ГлавнаяСпорт и физкультура → Интенсивная нагрузка эффективнее всего предотвращает ожирение у женщин

Интенсивная нагрузка эффективнее всего предотвращает ожирение у женщин

Июнь 29, 2010 — 14:33 | Автор: | Рубрика: Спорт и физкультура | Нет комментариев

Исследователями из США было проведено широкомасштабное исследование которое показало, что интенсивные занятия велоспортом или очень быстрая ходьба в течение короткого промежутка времени оказывается гораздо эффективнее справляются с ожирением чем длительные низкоинтенсивные занятия, такое как длительные пешие прогулки в легком темпе.

В общей сложности в широкомасштабном шестилетнем исследовании приняли участие 18 414 женщин добровольцев и 116 тысяч медсестер в доклимактерическом периоде в возрасте 25-42 года.

Так же было выяснено, что высокоинтенсивная физическая деятельность в большей степени улучшала состояние и приводила к снижению массы тела у женщин с ожирением, чем у лиц без излишней массы тела.

Источник: Archives of Internal Medicine
Публикация: Bicycle Riding, Walking, and Weight Gain in Premenopausal Women

Поделиться ссылкой:
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Одноклассники
  • Мой Мир
  • LiveJournal
  • Facebook
  • Twitter
  • Blogger

Похожие статьи:

Рассылка 'Обзор новостей о похудении и здоровом образе жизни'