На основании исследований проведенных в «York University» показано, что у женщин с фибромиалгией практикующих йогу снижается физические и психологические симптомы хронических болей. Это первое исследование раскрывающее эффект йоги на уровень гормона кортизола у женщин с фибромиалгией.

Кортизол это стероидный гормон вырабатываемый надпочечниками и при переизбытке приводящий к тяжелым депрессиям, болям, повышенному артериальному давлению и болям по различным причинам. Фибромиалгия, это заболевание, которое преимущественно поражает женщин, характеризуется хронической болью различной локализации и повышенную утомляемость. Общие симптомы включают мышечную ригидность, нарушения сна, желудочно-кишечный дискомфорт, тревожные и депрессивные состояния.

Ранее проведенные исследования уже показали, что занятия йогой при фибромиалгии способны понизить количество кортизола в организме подопытных. Как оказалось, уверенный терапевтический эффект достигается даже при занятиях йогой по 75-ть минут два раза в неделю на протяжении двух месяцев

Пресс-релиз: An eight-week yoga intervention is associated with improvements in pain, psychological functioning and mindfulness, and changes in cortisol levels in women with fibromyalgia
Источник: Journal of Pain Research