Чтобы Вам легче было воспринимать информацию, постараюсь описать все простым языком. Говорить будем о многом, что прямо или косвенно связано с ожирением. Без подробного и многостороннего раскрытия тем, невозможно понять сам принцип похудения и как уберечься от коммерческих челюстей “Wellness Industry”. Так же, данный ресурс позволит Вам самостоятельно определить профессиональный уровень специалистов, с которыми столкнетесь или сталкиваетесь.

Все же, начните борьбу с ожирением с посещения врача, а не фитнес клуба или приема БАД, лекарственных средств и пр.!

Чтоб избежать ошибок в процессе похудения, поэтапно рассмотрим основные научные истины, массовые заблуждения, уловки бизнеса и как правильно начать процесс:

• Популярные формулы и методики для расчета идеальной массы тела – история заблуждений;
• Избыточный вес – классификация и причины ожирений, лабораторные анализы;
• Почему надо начинать изменение фигуры с посещения врача, а не спортзала;
• Фармакологические средства, используемые в процессе лечения ожирений — их положительные и негативные побочные эффекты;
• БАД, витамины, протеиновые смеси, жиросжигатели, энергетические напитки и т.п.;
• Почему нельзя принимать любые препараты (даже витамины) без назначения врача;
• Популярные журналы, телевидение, интернет — почему и как нас сознательно обманывают;
• Фитнес клубы и популярные методики тренинга, одежда и аксессуары для спорта. Какими должны быть эффективные и безопасные методики физического тренинга;
• Модные диеты и их негативные последствия — нарушение обменных процессов, изменения во внутренних органах, разрушение психики и др.;
• Диетология и научно обоснованные принципы питания.

На данном этапе перечислены не все темы – по мере завершения статей расширится и перечень.

При развенчивании мифов, будем параллельно изучать методики, одобренные Минздравом и признанные во всем мире. Затем, когда разберемся с базовыми вопросами, приступим непосредственно к научно обоснованному процессу похудения, питания и способам улучшения общей физической формы.

Рекомендую читать внимательно и не перескакивать через темы, т.к. это фактически пошаговая инструкция действий по борьбе с ожирением. Иначе, Вам будет непонятно, как избежать обмана и невежества, добиться результата и что выбрать конкретно для себя. Одного, общего рецепта для всех найти невозможно.

Надеюсь, мои усилия по изучению проблем похудения и сопутствующих подводных камней, помогут Вам сделать правильный выбор. Более того, хотелось бы, чтоб специалисты нашли ошибки, раскритиковали и приняли участие в развитии тем.

Огромная просьба, присылая критический или иной материал, давайте ссылки на источники Вашего утверждения — нарушение авторского права или искажение первоисточников, не лучший способ вызвать доверие.

Далее: О врачах и клиниках лечащих ожирение →