Что такое биодобавки и отзывы о них

На нашем сайте Вы найдете множество обзоров и экспертных отзывов о различных биологически активных добавках и витаминах. Мы постарались собрать для Вас наиболее полезную и качественную информацию, написанную профессиональными диетологами и врачами.

Что такое Биологически Активные Добавки?

Биологически активная добавка (сокращенно БАД) – это сочетание натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приема с пищей или добавления в пищу с целью обогащения питания индивидуальными питательными и биологически активными веществами и их комплексами.

Это могут быть витамины, минералы, травы, аминокислоты или их части. Пищевые биодобавки могут быть в таблетках, капсулах или жидкой форме. Они дополняют рацион питания и не должны рассматриваться как заменитель пищи.

Биодобавки широко доступны в Российских магазинах здорового питания, аптеках и интернете. Люди обычно принимают витамины и БАДы для улучшения здоровья и повышения качества жизни. Распространенные биодобавки включают витамины и минералы (например, витамин С или мультивитамины), растительные компоненты (травы и растительные продукты) и вещества, полученные из природного источника (например, омега-3 жирные кислоты).

Производители БАДов не могут юридически утверждать, что биодобавки могут лечить или предотвращать какие либо заболевания. Но они могут сказать, что биодобавки вносят свой вклад в поддержание здоровья и благополучия.

Люди использовали активные ингредиенты, которые сейчас активно используются в биодобавках на протяжении тысячелетий, чтобы улучшить здоровье и вылечить определенные заболевания. Многие из этих добавок сейчас являются основой для некоторых современных распространенных лекарств. Например, люди веками использовали чай из коры ивы для снятия лихорадки. Фармацевты со временем определили химическое вещество в коре ивы, которое облегчает лихорадку, и использовали это знание для производства аспирина.

Для чего используются Биологически Активные Добавки?

Люди всегда использовали растительные лекарства для предотвращения болезней, лечения инфекций, снятия лихорадки и заживления ран. Фитопрепараты также могут лечить запоры, облегчать боль или действовать как стимуляторы или релаксанты. Исследования некоторых растительных продуктов показали, что некоторые травы практически так же эффективны, что и обычные лекарства. Но важно понимать, что некоторые природные компоненты могут не иметь никакого эффекта или даже могут быть вредными.

Безопасны ли БАДы?

Не все БАДы безопасны. Если вы не уверены в безопасности пищевой добавки или травы, обратитесь к своему врачу, фармацевту или диетологу.
Прежде чем приобрести биодобавку, важно изучить потенциальные преимущества и побочные эффекты, а так же найти отзывы о БАДе других покупателей, а еще лучше врачей. И обязательно поговорите со своим врачом, особенно если вы принимаете какие либо медикаменты, имеете хронические проблемы со здоровьем. Это особенно важно для беременных или кормящих женщин.

При использовании биодобавок имейте в виду следующее.

Добавки в некоторых случаях могут вызывать побочные эффекты, аллергические реакции, а так же нежелательно взаимодействовать медицинскими препаратами или другими добавками, которые вы можете принимать. Взаимодействие с другим лекарством или добавкой может ухудшить другие состояния здоровья или вызвать побочные эффекты.

Способ производства биологически активных добавок может быть не стандартизирован. Эффекты (в том числе и побочные) могут отличаться между брендами или даже в разных партиях одного и того же производителя. Форма добавки, которую вы покупаете в магазинах здорового питания или продуктовых магазинах, может не совпадать с формой, используемой в исследованиях.
За исключением витаминов и минералов, долгосрочные эффекты большинства биодобавок неизвестны.

Советы по безопасности и как принимать БАДы

Если вы планируете начать принимать биодобавки, будьте внимательны:

Строго следуйте инструкциям. Не превышайте рекомендуемую дозировку и не принимайте дольше, чем рекомендуется.
Принимайте только одну добавку за раз, чтобы более точно определить эффективность именно данного препарата. Записывайте, что вы принимаете – и сколько, как долго – и как это влияет на ваше состояние.

Прекратите принимать добавку, если она неэффективна или вызывает побочные эффекты.

Придерживайтесь брендов производителей, которые были проверены независимыми источниками.
Американское FDA поддерживает списки добавок, которые находятся на рассмотрении регулирующих органов или которые вызывают неблагоприятные эффекты. Периодически проверяйте сайт FDA на наличие обновлений.