Эхинацея: преимущества, эффективность и побочные эффекты

описание преимущества влияние на организм побочные эффекты Что такое Эхинацея? Эхинацея – популярное лекарственное растение, с давних времен известное благодаря многим своим целительным свойствам. Сегодня его часто используют для профилактики или лечения респираторных и вирусных заболеваний, в том числе гриппа. Эхинацея относится к роду травянистых цветковых растений семейства Астровых или Сложноцветных. Эхинацея также известна как […]

Зимний блюз – не повод пропустить тренировку – мужской журнал

Обычно депрессию в холодную погоду приписывают просто еще одному случаю так называемого САР, или сезонного аффективного расстройства – депрессивного состояния, которое, по мнению экспертов, может быть вызвано недостатком солнечного света в темные месяцы, что может нарушить циклы сна организма и даже влияют на выработку улучшающего настроение серотонина в мозге.  Но исследование Университета штата Орегон, опубликованное […]

Жизнь рядом с тренажерным залом может помочь вам оставаться стройнее, а рядом с местом быстрого питания побольше

Если вы живете далеко от спортзала, то более вероятно, что ежедневная тренировка пота может показаться вам гигантской рутинной работой, а не быстрым пит-стопом, который идеально вписывается в ваш распорядок дня. И когда вы живете прямо на улице от закусочной, ограничение себя одним небрежным чизбургером в неделю – довольно значительное достижение, верно? Правильно. Поэтому неудивительно, что […]

Здоровые рестораны быстрого питания в США

«Фаст-фуд» – это термин, который обычно ассоциируется с жирными, приготовленными во фритюре блюдами. Но теперь появление новой категории закусочных, известных как рестораны быстрого обслуживания, меняет это. Они заполняют пробел для потребителей, которым нужна улучшенная еда быстрого приготовления, которая не нарушает их диету – и к тому же имеет довольно приятный вкус.  Так что неудивительно, что […]

Здоровые привычки: как есть в дороге

Любая поездка ведет к неизбежной остановке в QuikTrip, 7-Eleven или в одном из тысяч других мини-маркетов по всей Америке. Если вы не следите за тем, что едите, это может означать проблемы. Лорен Антонуччи, диетолог и владелец / директор Nutrition Energy в Нью-Йорке, предлагает поискать что-нибудь с белком или клетчаткой, чтобы не уснуть, а также выпить, […]

Здоровые компании превосходят другие – мужской журнал

В следующий раз, когда начальник попросит вас задержаться допоздна, скажите ему, что это может стоить компании. Новое исследование, опубликованное в журнале «Медицина труда и окружающей среды», показало, что компании, создающие культуру здоровья , благополучия и безопасности сотрудников, могут принести больше пользы своим инвесторам. Другими словами, более здоровые компании зарабатывают более здоровые суммы денег. Советы экспертов […]

Здоровье становится более важным в 36 лет. Мужской фитнес

В один слишком много раундов в баре, вторая порция, порядок полуночи извлекающего (потому что на этот раз он не будет делать это много вреда). Ах, блаженное невежество юности.   Согласно новому исследованию, невежество, которое исчезает в 36 лет. По мере того, как накапливаются три с половиной десятилетия мудрости (и неправильных решений в отношении здоровья), опрос, […]

Зависимость от смартфона может вызвать дисбаланс мозга

Давайте разберемся с этим: все мы знаем, что люди проводят слишком много времени со своими смартфонами . Действительно, недавнее исследование Pew Research показало, что более 45% американцев признают, что не могут представить себе жизнь без них. Однако слишком много времени на просмотр в Интернете может иметь негативные последствия. В исследовании, проведенном доктором медицинских наук, профессором […]