10 основных правил хорошего здоровья

1. Вам нужен врач, специализирующийся на благополучии

«Найдите врача, который отвечает вашим личным потребностям и понимает разницу между лечением болезни и помощью и направляет вас в процессе оздоровления», – советует Ламм.

10 вопросов, которые парни забывают задать врачу >>>

Вам нужно найти врача, который будет интересоваться шагами, которые вы предприняли для подготовки к экзамену, а не просто лечить респираторную инфекцию или брать кровь на год.

9. Сохраняйте достижимые, реалистичные цели

Добавьте немного реальности в свои планы тренировок, а также в свое стремление к здоровому образу жизни, – советует д-р Йони Фридхофф, основатель Оттского университета.

10. Думайте о долгосрочной перспективе, а не о краткосрочной

«Не имеет значения ваш вес или физическая форма через месяц или через два месяца; это имеет значение через год или два », – говорит Фридхофф.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *