10 продуктов, которые сохранят сытость на весь день

Сохранять концентрацию и бдительность в течение дня может быть непросто. Хороший ночной отдых крайне важен, но не менее важны и правильные продукты. К настоящему времени вы должны рассматривать пищу как топливо не только для своих мышц, но и для своего ума и запасов энергии.

Как только наступает голод, ваша продуктивность падает. Здесь и появляется Керен Гилберт, магистр медицины, доктор медицинских наук, основатель и президент Decision Nutrition. Она выделила 10 гидрофильных (это причудливый способ сказать «водолюбивый») продуктов, которые помогут вам чувствовать себя сытым до 17:00

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *