10 самых полезных для здоровья батончиков, сделанных из настоящих пищевых ингредиентов

Закусочные – идеальное портативное топливо. Положите их в спортивную сумку , на рабочий стол или в машину, чтобы утолить голод и снабдить свое тело макросами, необходимыми для работы после тренировки… или спада в 15:00.

 

 

Но будьте разборчивы. Рынок закусочных прямо сейчас сумасшедший, со всем, от белковых продуктов, на вкус как мел, до батончиков для здоровья, которые на самом деле просто шоколадные батончики, скрытые умным маркетингом.

Компании рекламируют эти батончики с помощью модных словечек, чтобы они казались здоровыми. Такие фразы, как «полностью натуральный» и «безглютеновый», делают их хорошим выбором, но на самом деле они просто скрывают некачественные ингредиенты, искусственные добавки и ненужное количество сахара.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы определить, какой батончик вам нужен:

  1. Держите добавленный сахар низким
    • Постарайтесь свести добавление сахара к минимуму на батончик и ищите источники только натурального сахара (финики, мед, агава и т. Д.)
  2. Убедитесь, что в нем есть клетчатка и белок.
    • Клетчатка поможет вам оставаться сытыми, чтобы выдержать следующий прием пищи, а белок поможет вашим мышцам стать строительными блоками для роста.
  3. Ищите настоящие продукты в списке ингредиентов
    • Вы должны подпитывать свое тело настоящими продуктами, такими как финики, овес, тыквенные семечки, семена льна, мед и ореховое масло.

На рынке есть сотни баров, но вот 10, которые вы можете взять с собой, когда почувствуете голод.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *