10 средств от аллергии, которые не вызывают сонливость

1. Используйте глазные капли

По словам Стукуса, капли содержат антигистаминные препараты, которые стабилизируют клетки аллергии в глазах и не вызывают сонливость. Глазные капли, отпускаемые по рецепту, такие как Патанол или его общая форма олопатадин, не позволяют клеткам аллергии выделять гистамины – химические вещества, вызывающие зуд и отек глаз. Он добавляет, что капли могут устранить эти симптомы и успокоить аллергическую реакцию.

2. Подумайте о лекарствах, отпускаемых без рецепта

Аллегра и кларитин – это антигистаминные препараты, которые не вызывают сонливость, – говорит Стукус. Аллегра может лечить чиханье

3. Попробуйте спреи для носа

Антигистаминные спреи для носа, отпускаемые по рецепту, такие как Астепро, Астелин или общий азеластин, не вызывают сонливости, – говорит Стукус. Однако вам придется иметь дело с дурным тоном. Между тем, назальные солевые спреи, такие как Sinus Rinse, похожи на «соленую воду для носа» и помогают вымывать аллергены и слизь, говорит Стукус. Их можно использовать несколько раз в день, а также можно приготовить дома, используя горшок Нети, который представляет собой cera

4. Избегайте воздействия пыльцы и плесени в часы пик

Наибольшее количество пыльцы наблюдается утром и достигает пика между 5 и 11 часами утра, отмечает Стукус. Он советует, чтобы избежать контакта с пыльцой в эти часы, запланируйте пробежку или занятия на свежем воздухе днем ​​или вечером, когда количество пыльцы ниже. По словам Стукуса, пыльца наиболее активна в засушливые дни, а плесень – в сырую и дождливую погоду.

5. Используйте кондиционер

Закрытые окна в доме и использование кондиционера помогают отфильтровывать пыльцу, отмечает Стукус. Избегайте вентиляторов, которые поднимают пыль. Кроме того, очищайте фильтр домашнего кондиционера не реже одного раза в месяц. Использование кондиционера в автомобиле также может значительно снизить воздействие пыльцы.

6. Душ ночью

Ночной душ позволяет ополоснуть волосы и тело от пыльцы, которую вы приносите извне, и избежать их попадания на подушку во время сна, – говорит Стукус. «Если вы собираете пыльцу, когда выходите на улицу в течение дня, вам нужно избавиться от нее, прежде чем лечь в

7. Укрепите иммунную систему с помощью уколов от аллергии

Уколы от аллергии, известные как иммунотерапия от аллергии, содержат сыворотки с множеством аллергенов, которые позволяют организму привыкнуть к воздействию вредных веществ, таких как пыль или пыльца. Уколы могут уменьшить симптомы аллергии без приема лекарств, вызывающих сонливость. Однако будьте терпеливы: «Это не быстрое решение, но со временем и с регулярными инъекциями многие люди

8. Используйте сублингвальные таблетки

Альтернативой уколам от аллергии являются сублингвальные таблетки, которые растворяются под языком и обеспечивают иммунотерапию аллергену. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило использование сублингвальных таблеток OralAir и Grastek для лечения аллергии на траву, а также таблетки Ragwitek от амброзии. «Вы можете принимать их дома, у них гораздо меньше побочных эффектов [чем у прививок от аллергии], и они, кажется, работают довольно хорошо», – говорит Стукус.

9. Снизить уровень стресса

По словам Стукуса, у людей с повышенным уровнем стресса больше симптомов аллергии. Фактически, 64 процента участников с более высоким уровнем стресса в недавнем исследовании Университета штата Огайо имели больше эпизодов аллергии в течение двух 14-дневных периодов, показывает исследование Университета штата Огайо, опубликованное в Annals of Allergy, Asthma and Immunology. «Получение

10. Используйте мобильные приложения для отслеживания количества пыльцы

Мобильные приложения, такие как Allergy Alert от IMS Health (доступно для iOS и Android), используют функцию GPS для отслеживания количества пыльцы рядом с вами, а также других. В предупреждении об аллергии проведите пальцем влево или вправо, чтобы переключаться между локациями. Кроме того, приложение Allergy Alert позволяет вам вести дневник своего повседневного самочувствия.

Posted in Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *