Хорошо прожитая жизнь не должна оцениваться по тому, как долго вы живете , а скорее по тому, сколько крутых переживаний вы наслаждаетесь – или, по крайней мере, много мемов в Instagram.
Не говоря уже о социальных сетях, бывает сложно понять, когда вы действительно живете своей лучшей жизнью. К счастью, новое исследование Портсмутского университета позволило выявить 15 ключевых характеристик, которые помогают людям вести более продуктивную и увлеченную жизнь.
«Процветание – это слово, которым большинство людей были бы рады услышать, как себя называют, но которое науке до сих пор не удавалось последовательно классифицировать и описывать», – сказал в пресс-релизе автор исследования Дэниел Браун . «Похоже, что это сводится к тому, что человек испытывает чувство развития, становится лучше в чем-то и преуспевает в чем-то овладении. Проще говоря, в основе этого лежит хорошее самочувствие и хорошее отношение к жизни и умение в чем-то “.
В своем научном обзоре, опубликованном в журнале European Psychologist , Браун и его команда исследователей определили множество черт, которые помогают человеку процветать и преуспевать – будь то подросток, сдающий экзамены SAT, предприниматель, запускающий успешный стартап, или начинающий, становящийся добросовестный альпинист . Объединенный массив данных включал информацию от младенцев до пожилых людей, а также широкий спектр профессий от художников до спортсменов.
В конечном счете, то, что нужно, чтобы прожить свою лучшую жизнь, включает в себя сочетание некоторых, а не всех этих черт:
Факторы и черты, которые помогают людям процветать
- Оптимизм
- Духовность или религиозная вера
- Мотивация
- Проактивный подход
- Стремление учиться
- Гибкость
- Адаптивность
- Социальная компетентность
- Высокая самооценка
- Поиск возможностей для достижения успеха
- Поддержка со стороны работодателей / семьи / сообщества
- Управляемые проблемы и трудности
- Спокойная обстановка
- «Самоуправление», что похоже на самоконтроль.
- Навыки (оказывается, Наполеон Динамит был прав насчет этого )
Вместе эти качества и возможности могут повысить вашу жизненную силу, психологическую стойкость и радость от жизни.
Итог: успех не просто достается успешным людям. Конечно, возможности есть, но для этого нужна определенная степень самомотивации и голода. Если вы будете работать на это, отношения , карьерный рост и физические препятствия можно будет преодолеть.