20 тренировок всего тела за пять движений (или меньше) – мужской журнал

Вы знаете эти тренировки, которые, казалось бы, сочетают в себе все виды упражнений и оборудование в тренажерном зале? Вы не найдете их здесь. Это потому, что вам не нужна куча инструментов, времени или движений, чтобы задействовать каждую мышцу и сжечь серьезные калории. Мы попросили некоторых ведущих тренеров страны разработать упражнения для всего тела, которые отвечали этим требованиям: менее двух единиц оборудования, менее 40 минут и не более пяти упражнений. У нас есть тренировки, которые мы хотим делать: все они веселые, быстрые и эффективные.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *