25 лучших вещей, которые вы можете сделать для своего тела

Качество вашей жизни во многом определяется одним фактором: вашим физическим здоровьем . А когда дело доходит до построения и поддержания здорового образа жизни, мы все знаем, что правильное питание и тренировки являются более или менее ключевыми. Но для здоровья – это нечто большее, чем выбор коричневого риса вместо белого и посещение тренажерного зала пять дней в неделю. Чтобы поднять свое здоровье на новый уровень, вы должны продумать детали, такие как медитация, чистка зубной нитью и частота секса (не волнуйтесь: исследования говорят, что чем больше, тем лучше).

Если вы готовы дожить до 100 лет, начните с этих 25 привычек.

СКАЧАТЬ Толика 21-Day приложение для IOS , чтобы получить полную программу тренировок, диеты и многое другое. Нет iOS? Нет проблем. Получите КОПИЮ PDF-файла .

На кухне начинается упаковка из шести штук. Скачать  The 21-Day Shred Cookbook  более 75 мышц потенциала пищи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *