3 причины поднимать задницу и гулять в течение дня

Некоторые люди очень взволнованы достижением цели своего трекера в 10000 шагов. Вы думаете о крике , но постоянная ходьба в течение дня в геометрической прогрессии помогает вашему психическому и физическому здоровью.

Вот три преимущества, которые вы испытаете, встав и прогулявшись. 

1. Вы лучше справитесь со всем, что бросает вам жизнь

Чем больше вы делаете в среднем шагов за день, тем больше у вас шансов справиться со стрессом .

2. Вы будете больше улыбаться

Активные люди счастливее бездельников, работающих в офисах, заполненных Баззом Киллингтоном.

3. Вы сбросите вес, сбросите сантиметры и проживете дольше.

Пятнадцать тысяч шагов равняются примерно семи милям – дистанции, на которой полезно ходить ежедневно, чтобы поддерживать здоровый вес, стройную талию и снизить риск сердечных заболеваний .

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *