4 скрытых убийцы тестостерона, которых следует избегать

Заместительная терапия тестостероном делает с мужским телом некоторые неприятные вещи. А именно, он ускоряет рост ранее существовавших раковых клеток и может вызвать бесплодие. К счастью, молодые здоровые мужчины могут естественным образом контролировать свой уровень тестостерона. 

Вот четыре вещи, от которых нужно избегать.

1. Нагретые пластмассы

Пластик содержит множество химикатов, которые действуют как имитаторы эстрогена и могут быть вредными для вашего тестостерона, говорит Брайан Сен-Пьер, CISSN, CSCS, компании Precision Nutrition. При нагревании из пластика могут выделяться фталаты и бисфенол – плохо.

2. Продукты с пометкой «с сильным ароматом»

Этикетка «ароматизатор» означает, что он содержит «соединение фталата», – говорит Сен-Пьер. «Ваша кожа – ваш самый большой орган, и она впитывает то, что на нее наносят». Ищите мыло и дезодорант без фталатов.

3. Чрезмерная выпивка.

«Да, постоянное употребление алкоголя снижает уровень тестостерона», – говорит Сен-Пьер. Для справки, вредит этанол, но это не значит, что вы должны полностью отказаться от него. «Имейте ограничения», – говорит Сен-Пьер, советуя максимум один-два напитка в день.

4. Болеутоляющие.

Мужчины, принимающие лекарства от хронической боли (особенно опиоиды, такие как оксиконтин), могут иметь сверхнизкий уровень тестостерона. По словам Абрахама Моргенталера, доктора медицины, «У некоторых из этих парней самый низкий тестостерон, который мы видим – это яд для гормональной системы».

Также смешайте эти 5 тренировок, повышающих уровень тестостерона, со своим режимом  и ознакомьтесь с этими 3 добавками, которые могут естественным образом повысить уровень тестостерона . 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *