4 здоровых альтернативы вашей зависимости от послеобеденного кофе

Зеленый смузи

Что может быть лучше для вашего убывающего уровня энергии, чем вкусная смесь фруктов и овощей?

Если вы добавите правильные ингредиенты, в том числе суперпродукты, такие как шпинат, асаи и семена чиа, вы повысите уровень энергии и одновременно наполните свое тело питательными веществами.

Комбуча

Конечно, это модно, но это не мешает. В конце концов, если что-то популярно, должна быть какая-то причина, по которой все это ищут. Комбуча – отличный источник пробиотиков, которые улучшают работу кишечника.

Зеленый чай

Благодаря небольшому количеству кофеина и большому количеству антиоксидантов, зеленый чай – суперзвезда, когда дело доходит до бодрости в середине дня. Холодный или горячий зеленый чай хорошо известен своими полезными свойствами, включая повышение уровня холестерина и предотвращение множества проблем со здоровьем сердца.

Старая добрая вода

Наиболее очевидное (но как-то меньше всего задумывалось в группе), вода – это то, чего наши тела жаждут и к чему стремятся, поэтому это должно быть одним из ваших первых решений в стремлении избежать обезвоживания. Часто чувство голода или усталости на самом деле является симптомом обезвоживания.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что на работе вы потеряете концентрацию, выпейте немного воды. Вы сразу же придете в норму. Бонусные баллы, если вы добавите лимон.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *