4 здоровых альтернативы вашей зависимости от послеобеденного кофе

Любой, кто работает в офисе (или вообще работает), знает этот ужасный дневной спад в 15:00.

Когда наступает поздний послеобеденный ступор, легко налить еще одну чашку кофе … но разве это лучший выход?

Исследователи говорят, что одна-две чашки явы утром доказали свою пользу для здоровья, в том числе для здоровья печени, сердца и улучшения кратковременной памяти, и это лишь некоторые из них.

Однако употребление кофеина во второй половине дня может нарушить режим сна, концентрацию и уровень стресса. Эффект от кофе может длиться до шести часов, и, согласно Daily Mail , выпивка одной чашки крепкого кофе во второй половине дня может нарушить ваш сон на час.

В следующий раз, когда вы почувствуете сонливость днем, подумайте о том, чтобы выбрать один из этих вариантов.

Для просмотра галереи разрешите Управление настройками

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *