5 антивозрастных суперпродуктов, которые заставят вас почувствовать себя моложе

Брокколи

<спа

Яйца

Мощный источник белка, они стоят всего гроши каждый. Многие думают, что употребление яиц повышает уровень холестерина в крови. Не правда. Яйца содержат холин, витамин B, который снижает воспаление в головном мозге, что может снизить вероятность развития болезни Альцгеймера. Эти протеиновые электростанции защищают ваши кости и борются с хрупкостью. Антиоксиданты и другие питательные вещества в яичных желтках помогают предотвратить дегенерацию желтого пятна, ведущую причину слепоты, и защищают сетчатку от ультрафиолетовых лучей солнца.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *