Что такое 5-HTP
Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали
5-HTP – это соединение, которое в головном мозге превращается в серотонин. Серотонин – один из основных нейромедиаторов, участвующих в обеспечении счастья и антидепрессии.
5-HTP успешно используется для восстановления уровня серотонина у тех, кто может страдать от пониженного уровня серотонина, например, у людей с депрессией и у людей с высоким уровнем воспаления (обычно наблюдается при метаболическом синдроме).
Как принимать
Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности
Типичная доза 5-HTP находится в диапазоне 300-500 мг, которую следует принимать один раз в день или разделенными дозами. Более низкие дозы также могут быть эффективными, хотя обычно в сочетании с другими веществами.
С целью уменьшения потребления пищи 5-HTP следует принимать во время еды, поскольку он увеличивает чувство насыщения от приема пищи (а не снижает аппетит / чувство голода).
5-HTP не следует принимать с какими-либо неврологическими препаратами, которые были прописаны в качестве антидепрессантов или для других когнитивных целей, если только это не разрешено врачом. Это наиболее важно для использования SSRI, когда комбинация с 5-HTP потенциально смертельна.
На заметку
- Ноотропный
- Снятие стресса
Прочие функции:
- Настроение
Основная функция:
- Потеря жира
Также известный как
5-гидрокситриптофан, предшественник серотонина
Предупреждение
Хотя токсичность серотонина не наблюдалась у людей при совместном приеме 5-HTP и антидепрессантов, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы решите объединить их вместе.
5-HTP нервно активен за счет повышения уровня серотонина и будет ощущаться, но его действия скорее вызывают эйфорию или счастье, чем стимулируют.