5 самых распространенных убийц молодых американцев (и как их избежать)

Нам, 26-летним парням, не нравится слышать о том, как все наши безумные поступки убьют нас, в основном потому, что мы слишком заняты тем, что раздуваем и подпитываем наши комплексы непобедимости, чтобы заботиться о них.

Но вот в чем дело, товарищи по спортзалу: по сравнению с американскими женщинами, мужчины в 1,3 раза чаще болеют раком, в два раза чаще болеют болезнями печени и почти в три раза чаще заражаются ВИЧ. Тем не менее, американские мужчины – особенно молодые американские мужчины – часто игнорируют общие проблемы со здоровьем, которые непропорционально влияют на них.

И даже в то время как молодые американские мужчины обычно не приходится беспокоиться о пневмонии или остеопорозом , как пожилые мужчины, мы делаем проблемы лица , как рак яичек, проблемы наркотиков и самоубийства. Фактически, в настоящее время так много молодых американцев (особенно белых американцев ) умирают от передозировки наркотиков, что уровень смертности в США фактически вырос в 2015 году впервые за десятилетие.

Поэтому для #MensHealthWeek мы здесь, в компании Men’s Fitness, внимательно рассмотрели пять основных причин смерти, от которых непропорционально сильно страдают молодые американские мужчины – в возрастных группах 15–19, 20–24 и 25–34 лет – и попытались вычислить даем несколько удивительно простых, но ценных советов о том, как парням сделать несколько шагов, чтобы жить дольше и здоровее. Мы сверились с данными Центров по контролю за заболеваниями и спросили двух экспертов:

  • Доктор Дэвид Асп, редактор D. , практикующий психолог в клинике Mayo Clinic Health System в Ред Винг, Миннесота, имеющий большой опыт помощи молодым мужчинам в борьбе с гневом.
  • Доктор Дэвид Б. Самади, доктор медицины , хирург по лечению рака простаты в больнице Ленокс Хилл и больнице North Shore-LIJ в Нью-Йорке, эксперт по проблемам мужского здоровья и частый медицинский автор FOX News.

Вот пять основных причин смерти молодых людей в Америке и способы их сдерживания:

5. Болезни сердца (2,8-7%)

Сердечно-сосудистые заболевания занимают пятое место среди наиболее частых убийц среди мужчин в возрасте 15–24 лет и четвертое среди наиболее частых убийц среди мужчин в возрасте 25–34 лет. Но это самый главный убийца американских мужчин в целом , а это означает, что молодым парням нужно начинать закладывать основы – да, – здорового питания, тренировок и жизни без табака. (Курение является одним из основных факторов сердечных заболеваний, – говорит Самади.)

Хороший способ предотвратить сердечные заболевания – это просто пройти обследование. «Я бы посоветовал молодым людям пройти базовые тесты на холестерин и артериальное давление», – говорит Самади.

Да, и на случай, если вам понадобятся дополнительные стимулы для борьбы с сердечными заболеваниями: «Первый признак сердечного заболевания и сердечного приступа у молодого человека – сексуальная дисфункция», – говорит Самади. «Когда у вас высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление, это ограничивает приток крови к вашему половому члену. Пенис почти как градусник здоровья ».

4. Рак (5,4–5,9%)

Рак является четвертым по распространенности убийцей у мужчин 15–24 лет и пятым по частоте убийством у мужчин 25–34 лет.

По данным CDC, наиболее распространенными видами рака среди американских мужчин являются рак кожи, рак легких, колоректальный рак и рак простаты – «особенно среди молодых афроамериканцев, у которых рак простаты особенно агрессивен», – говорит Самади. Рак яичек также представляет собой особую проблему среди молодых мужчин.

Хорошие новости? Эти формы рака в значительной степени поддаются профилактике и лечению при раннем обнаружении. По словам Самади, обязательно проходите обследование яичек не реже одного раза в год и самостоятельно проверяйте наличие опухолей или необычных родинок в яичках не реже одного раза в месяц. (Да, самообследование яичек – это именно то, на что это похоже.)

«Скрининг может спасти парней от рака», – говорит Самади. «Обычно парни думают, что с ними все в порядке, если у них есть пиво в руке и игра по телевизору. Но это невежество, а невежество приводит к смерти от рака ».

3. Убийство (11,3–18,3%)

Удивлен? Не надо. Хотя нападение среди молодых людей является многогранной социальной проблемой, часто оно является продуктом гнева, и этот гнев является результатом двух основных психологических проблем: депрессии и беспокойства.

«Американские мужчины часто думают, что они должны быть« крутыми парнями », и есть мнение, что« крутые парни »не впадают в депрессию и не тревожатся, поэтому они ни с кем не говорят о своих чувствах», – сказал Асп. говорит. «Они видят в этом слабость. Или они думают, что им нужно «просто пережить это». Таким образом, единственная эмоция, которую, по их мнению, им «разрешено» проявлять, – это гнев, даже если есть много скрытых эмоций страха, неуверенности, беспокойства и депрессии, которые проявляются как гнев », особенно когда они усиливаются взаимодействиями в Facebook или Twitter это может заставить молодых парней почувствовать, что они живут в пузыре.

Вот почему для парней, которые чувствуют депрессию или тревогу, так важно найти кого-нибудь, чтобы выговориться. Расскажите об этом близкому другу или спросите об этом своего врача. Они могут направить вас к терапевту или в группу поддержки.

«Не игнорируйте это, не бойтесь просить о помощи, не смущайтесь и не сомневайтесь», – говорит Самади.

2. Самоубийство (16,1–20,0%)

Как и нападение, самоубийство имеет свои коренные причины в тревоге и депрессии, которые не контролируются. Лучшее решение – обратиться за помощью до того, как проблемы покажутся слишком серьезными, чтобы с ними бороться.

«Важно признать, что депрессия и беспокойство – это не слабость, и что вы не единственный, кто их испытывает», – говорит Асп. «В нашем современном обществе относительно нормально испытывать некоторую степень беспокойства и депрессии из-за всего происходящего». Мужчины также борются с беспокойством по поводу производительности и стрессом, которые могут подпитывать чувство тревоги и депрессии.

Некоторые из предупреждающих знаков, по словам Аспа: отсутствие интереса или удовольствия от выполнения дел, избегание проблем, ощущение большего возбуждения или раздражения, более катастрофическое мышление, повышенная степень беспокойства, чувство усталости, нарушение сна и проблемы с концентрацией внимания.

Если они кажутся вам знакомыми и вы испытываете их не менее двух недель, обязательно расскажите об этом своему врачу или другу, которому вы доверяете. Сообщите своему личному тренеру, если это то, что вам нужно. Помните: стыдиться нечего, и общение с кем- то поможет.

Если вы подозреваете, что у вас есть суицидальные мысли, или подозреваете, что кто-то из ваших знакомых может с ними бороться, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или воспользуйтесь линией Crisis Text Line .

1. Непреднамеренные травмы (37,8–42,5%)

Эта широкая категория, включающая внезапные аварии, такие как автомобильные аварии, происшествия с применением насилия и непреднамеренные передозировки наркотиков, указывает на один базовый фактор: «Мужчины склонны к риску», – говорит Самади. «Мы – разновидность инстинкта, и когда мы реагируем, не задумываясь, это подвергает нас опасности с точки зрения таких вещей, как дорожная ярость и рискованное поведение».

Асп указывает, что несчастные случаи также могут быть связаны со злоупотреблением наркотиками и алкоголем. «Одна вещь, которую люди делают – вероятно, мужчины больше, чем женщины – – это справляться со стрессом, депрессией или тревогой, злоупотребляя алкоголем или наркотиками», – говорит он. «Мужчины, находящиеся под давлением, также часто борются со стрессом и беспокойством по поводу производительности, что может повлиять на их способность концентрироваться и сосредотачиваться. Это может привести к более высокому риску при вождении или выполнении действий, требующих их внимания ».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *