5 вещей, которые вам лучше делать с полным желудком

Бег на пустой желудок может иметь свои преимущества при принятии трудных решений, засыпании, занятиях сексом и многом другом (на самом деле: просто ознакомьтесь с этими  5 вещами, которые вам лучше делать с пустым желудком ). Но есть и серьезные преимущества у этого. некоторые другие вещи на полный желудок. От уклонения от похмелья до соблазнения – вот где действительно важна всесторонняя и здоровая еда . Так что перекусите и читайте дальше!

Романтика ее

Ладно, это больше относится к ней, но для вас это служебная информация. Согласно исследованию Drexel Univeristy, у вас больше шансов получить удачу и уложить женщину в постель, если она должным образом выпила и пообедала . В ходе исследования исследователи изучили центры вознаграждения в мозгу голодных и сытых женщин, некоторые из которых придерживались диеты в прошлом, а другие никогда не сидели на диете, с помощью МРТ, когда женщины рассматривали сексуальные стимулы («романтические картинки»). Затем они сравнили ту же группу женщин, которые рассматривали нейтральные стимулы.

Достаточно интересно, что у молодых женщин – независимо от их диеты – была большая активация мозга и лучшая реакция на романтические отношения, когда они не были голодны. Обычно люди демонстрируют большую чувствительность к поощрительным стимулам, таким как деньги и наркотики, когда они едят пустой желудок. Но это не касается женщин и возможностей для романтики и секса. Утолите ее голод, а, может быть, она утолит ваш. 

Основы: все, что нужно парню, чтобы приготовить достойную еду >>>

 

Купить продукты

Если вы делаете покупки на пустой желудок, вы неизбежно будете метаться по проходам в голодном пищевом безумии, и исследования, опубликованные в JAMA Internal Medicine, подтверждают это. 

Были проведены лабораторные и полевые исследования. В лабораторном исследовании (которое проводилось в два отдельных дня недели) 68 участников в возрасте от 18 до 62 лет попросили голодать в течение пяти часов до начала. В обоих сеансах половине участников дали тарелку разрыхлителей пшеницы и сказали есть до насыщения, в то время как другой половине не давали еды. Затем участников попросили сделать покупки в смоделированном онлайн-продуктовом магазине, который предлагал смесь низкокалорийных продуктов (фрукты, овощи, куриные грудки) и высококалорийных продуктов (конфеты, соленые закуски, красное мясо). Было четное количество калорийных и низкокалорийных товаров, а продукты выставлялись без цен.

В ходе полевого исследования исследователи отслеживали 82 добровольца в продуктовом магазине в разное время дня. Они вошли в это исследование, полагая, что мужчины и женщины, скорее всего, будут сыты с 13:00 до 16:00 и голодны с 16:00 до 19:00. И, как и раньше, они классифицировали покупки как низкокалорийные и высококалорийные. -калория. Затем они подсчитали количество низкокалорийных покупок по сравнению с высококалорийными в течение этих «голодных» и «полных» временных интервалов.

Голодные лабораторные волонтеры выбрали большее количество высококалорийной пищи, но они не купили больше продуктов, чем сытые участники. Точно так же покупатели полевых исследований, завершающие исследование в часы повышенного голода (16: 00-19: 00), покупали меньше низкокалорийной пищи по сравнению с покупателями, завершившими исследование в часы с меньшим голодом (13: 00-16: 00). 

Другое исследование Университета Миннесоты, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences,  показало, что влияние голода распространяется не только на потребление пищи, но и на приобретение несъедобных предметов. Кажется, что пустой желудок активирует потребность приобрести что-то (что-нибудь), чтобы удовлетворить эту тягу, даже если это не может утолить голод. 

7 способов, которыми вы считаете себя здоровым, хотя на самом деле это не так >>>

Есть аргумент

Эти рекламные ролики Snickers не просто истеричны, они содержат крупицу истины, подтвержденную наукой: вы не являетесь собой, когда голодны, а если у вас низкий уровень сахара в крови, вы более склонны агрессивно набрасываться на ваш супруг, согласно исследованию Университета Огайо. 

В трехнедельном исследовании 107 супружеских пар выполнили оценку удовлетворенности отношениями (они указали, насколько они согласны с такими утверждениями, как «Я доволен нашими отношениями»), и они измерили свой гнев с помощью кукол вуду, которые представляли их супруга. а также 51 контакт. (Серьезно.) В конце каждого дня они вставляли 0-51 булавку в зависимости от того, насколько они были зол. Естественно, что их супруга не присутствовала при наклеивании куклы. Они также использовали глюкометр для измерения уровня глюкозы в крови перед завтраком и перед сном. 

Исследователи обнаружили уровень глюкозы в крови у женатых людей (который они измеряли каждую ночь) и предсказали, насколько они будут злиться друг на друга в этот вечер. Через 21 день пары пришли в лабораторию для выполнения экспериментального задания. Им сказали, что они будут соревноваться со своей супругой, чтобы узнать, кто сможет нажать кнопку быстрее, когда целевой квадрат на компьютере станет красным, а победитель в каждом испытании мог громко взорвать свою супругу через наушники. На самом деле добровольцы играли против компьютера (а не против своего мужа или жены), и это позволяло им выигрывать примерно в половине случаев. Участники с низким уровнем сахара в крови были связаны с более высокими случаями вспышек и были готовы взорвать своего значимого друга с большей громкостью и на более длительный срок, чем те, у кого был более высокий уровень глюкозы.

Перекуси перед атакой, хорошо?

Почему я всегда голоден? >>>

 

Пить алкоголь

По данным Техасского университета в Остине, алкоголь усваивается намного быстрее натощак, чем после полного . Когда вы полностью поели, пища в желудке замедляет всасывание и замедляет так называемое время опорожнения желудка, когда алкоголь всасывается наиболее быстро в верхней части кишечника. Исследование,  опубликованное в  Журнале исследований алкоголя, показало, что употребление определенных продуктов питания может снизить пиковую концентрацию алкоголя в кровотоке. И исследование опубликовано в журнале клинической фармакологии обнаружили пищи также может помочь вам быстрее протрезветь. Участники, которые употребляли пищу после употребления алкоголя, увеличили скорость выведения алкоголя из кровотока на 25 процентов. 

8 способов пить, как спортсмен >>>

 

 

Принимайте определенные лекарства

По данным Оксфордширской клинической комиссии по вводу в эксплуатацию, существует шесть основных причин, по которым вам необходимо принимать определенные лекарства на полный желудок . Всегда проверяйте этикетку на вашем лекарстве и поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы не уверены. 

1. Лекарства могут вызывать тошноту или рвоту, например аллопуринол, который лечит подагру.
2. Они могут быть классифицированы как раздражители и могут вызывать расстройство желудка или язвы, как аспирин.
3. Они могут лечить состояния во рту или горле, например жидкость для полоскания рта при молочнице.
4. Они лучше усваиваются с пищей, как и лекарства от ВИЧ.
5. Это противодиабетическое лекарство.
6. Это антацид, который лучше всего принимать, когда пища попадает в желудок, чтобы уменьшить дискомфорт. 

Наиболее распространенные ИППП у мужчин и их симптомы >>>

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *