6 ингредиентов салата, которые нужно выбросить

1. Заправки в бутылках

Выберите ранчо, Цезарь или Френч и вы

2. Сушеная клюква

В умеренных количествах фрукты доставляют жизненно важную ню

3. Гренки

Масляный обработанный хрустящий хлеб? Если вы думаете, что это место в свежем салате, вы ошибаетесь. Если вам нужны углеводы, покупайте их где-нибудь в другом месте – предпочтительно из сложных углеводов, таких как сладкий картофель или киноа (которые вы также можете добавить в салат). Все гренки предлагают вашему телу дополнительные калории и кратковременный всплеск энергии,

4. Салат айсберг

Трудно испортить самую легкую часть салата – зелень. Вся зелень предлагает некоторый уровень фитока.

5. Сыр

6. Цукаты

Измельченные или нарезанные грецкие орехи и миндаль станут отличным дополнением к богатому овощами салату. Самая большая ошибка, которую вы можете сделать здесь (помимо того, что переборщите с порцией) – это предпочтение засахаренным орехам, а не натуральным. Вы можете догадаться, что орехи в сахарной глазури не нужны

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *