6 мифов о сорняках, которые парни могут игнорировать

Между запуском гонок, ориентированных на каннабис, несколько лет назад, открытием первого в мире тренажерного зала для каннабиса в Сан-Франциско в начале этого года и неофициальными оценками, что более 60% профессиональных спортсменов в НФЛ и НБА курят травку. нельзя отрицать, что мы вступаем в новую эру того, как выглядит стоунер.

Но хотя стереотип стоунера может измениться, мы готовы поспорить, что люди все еще верят в старые мифы об употреблении марихуаны – особенно потому, что травка влияет на здоровых чуваков иначе, чем на среднего Джеффа Спиколи.

Вот шесть мифов о кайфе, в которые нужно перестать верить.

1. Миф: вы съедите закуски и откажетесь от диеты.

Каждый, кто когда-либо был под кайфом, знает, как пицца и хлопья – почти все, что ваш трезвый мозг проигнорирует, – внезапно становятся чертовски вкусными. Почему? Исследователи из Йельского университета обнаружили, что марихуана активирует нейроны, которые, как правило, отвечают за подавление тяги, и заставляет их вместо этого усиливать голод, например нажатие на газ вместо тормозов.

Но разные штаммы каннабиса по-разному влияют на эти нейроны. «ТГК может повышать аппетит, но КБР помогает углеводному обмену, инсулину натощак и метаболической функции, смягчению и сдерживанию тяги – они работают синергетически», – говорит Джунелла Чин, доктор медицины , врач-интегративный врач из Нью-Йорка и Калифорнии, специализирующийся на медицинской каннабисе и медицине. остеопатическая нервно-мышечная медицина. «Наличие состава каннабиса, сбалансированного по THC: CBD, или преимущественно CBD, помогает свести к минимуму еду».

Также: как атлет, привыкший преодолевать боль, вы не потеряете эту стальную силу воли внезапно. «Когда кто-то более мотивирован, например спортсмен, он будет более склонен принимать более правильные решения о еде во время подъёма», – добавляет Джош Экс , доктор естественной медицины, сертифицированный специалист по питанию и соучредитель Ancient Nutrition. . Фактически, у потребителей марихуаны ИМТ ниже, чем у их чистых собратьев, как показало исследование, опубликованное в Американском медицинском журнале .

2. Миф: вы должны пойти навстречу другу

«У каждого человека разное, как его печень расщепляет каннабис, и насколько быстро он всасывается в кровь и распределяется по остальному телу, включая мозг», – говорит Чин. Каннабис является липофильным, что означает, что он хранится в жировых клетках вашего тела.

Это означает, что более стройные и спортивные люди усваивают его по-другому, потому что в них меньше жира. «Мои спортивные пациенты часто сообщают, что нуждаются в микродозах из-за скорости, с которой они метаболизируют каннабиноиды», – добавляет она.

3. Миф: курение сковывает людей, сидящих на диване.

Измельчение еды, скорее всего, сведет вас к стереотипу парня, часами смотрящего в потолок в веселье. Но здоровая доза не сделает вас ленивым ФП, потому что вы все еще являетесь собой.

«Для многих атлетов типа А с целеустремленными личностями употребление марихуаны не окажет большого влияния на их общий темперамент», – уверяет Акс. Каннабиноиды в марихуане – химические соединения в цветке – могут помочь расслабить тело и уменьшить вашу симпатическую нервную реакцию, поэтому травка может помочь вам расслабиться. Но ваш природный спортивный драйв по-прежнему поможет вам продуктивно.

4. Миф: марихуана не приносит пользы людям, кроме как поднять вам настроение.

«Есть здоровое, активное население, такое как спортсмены, которые употребляют каннабис, чтобы помочь расслабиться после тренировки и уснуть, уменьшить мышечные спазмы, облегчить боль, повысить оксигенацию тканей и связок и действовать как нейрозащитное средство в контактных видах спорта, чтобы помогают лечить сотрясения мозга и травмы головы », – объясняет Чин.

Ее пациенты используют специализированные штаммы для всего: от сохранения концентрации и в зоне во время упражнений до избавления от болтовни и шума во время медитации.

И не упускайте из виду пользу расслабления, которое дает кайф, когда вы в хорошей форме. «У многих спортсменов действительно высокий уровень кортизола и гормонов, таких как адреналин, и повышенная реакция симпатической нервной системы, все это может способствовать поддержанию их стресса и сильной травмы», – говорит Акс. «Масло CBD или каннабис, которые имеют баланс CBD и THC, могут помочь уменьшить симпатическую реакцию, помочь успокоить тело и разум и улучшить расслабление, что в конечном итоге может помочь улучшить восстановление у спортсменов».

5. Миф: марихуана – наркотик, повышающий физическую активность.

Хотя существует очень мало данных о том, как марихуана влияет на спортсменов, мы знаем, что ТГК не улучшает аэробную производительность – на самом деле, по данным нового журнала науки и медицины в спорте , он может снизить силу и способность работать при высокой нагрузке. анализ исследований, связанных с каннабисом и выполнением упражнений.

Это нехорошие новости для тех, кто надеялся, что они получат лучшую тренировку, но это действительно ставит под сомнение аргумент НФЛ и НБА о том, что марихуану следует запретить, потому что это препарат, повышающий производительность .

6. Миф: в отличие от сигарет, курение травки безопасно для вашего здоровья.

Для справки: марихуана безопасна для вашего здоровья – безусловно, намного полезнее, чем курение табака, – говорит Джордан Тишлер, доктор медицины, терапевт, прошедший обучение в Гарварде, и ведущий специалист по терапии каннабиса. Несмотря на то, что дым марихуаны содержит ряд канцерогенов, исследования показывают, что он не увеличивает риск рака легких, как табак.

Но, хотя препарат безопасен, курение представляет собой единственный и единственный потенциальный риск: исследования показывают, что длительное курение марихуаны может увеличить вероятность хронического бронхита, говорит Тишлер. Он сразу отмечает, что это единственное исследование риска, связанное с курением взрослыми каннабиса, и оно обратимо. (Обратите внимание, что исследования курящих подростков – это совсем другая история.)

Поскольку курение – самый нездоровый способ проглотить что-то, что в остальном безопасно, Тишлер рекомендует вместо этого использовать метод испарения всего цветка. «Вейпинг полностью снижает риск курения, но масла, которые используют большинство людей, могут содержать остаточные растворители в процессе экстракции, а картриджи содержат вредные химические вещества», – объясняет он. «Съедобные продукты проблематичны, потому что у вас меньше контроля над дозой и сроками активации».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *