7 причин, по которым вам абсолютно необходим витамин D

Если вы похожи на большинство работающих американцев, вы более или менее вытаскиваете себя из постели в темноте, тащитесь на работу, затем сидите в освещенном флуоресцентными лампами офисном помещении в течение 10 часов, после чего совершаете тот же неохотный путь обратно домой… в темноте.

Конечно, это мрачное изображение повседневной жизни, но зимой это не так уж далеко от истины.

Проблема в том, что все это время в темноте или, по крайней мере, вдали от естественного солнечного света заставляет многих из нас испытывать дефицит витамина D. И, независимо от того, живем ли мы теплой весной, палящим летом или унылым, В холодные месяцы с осени до зимы наши основные потребности не меняются.

Нам очень нужен солнечный витамин. Вот 7 самых важных причин.

Поговорите со своим врачом о приеме добавок. Вы хотите, но не более 4000 МЕ в день, согласно Институту медицины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *