7 продуктов, которые следует есть сырыми, а не приготовленными

1. Орехи

Вам может понравиться вкус жареных в масле орехов, но процесс приготовления частично снижает питательную ценность закуски. Например, сравнение жареных и сырых кешью с использованием Национальной базы данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США (USDA National Nutrient Database for Standard Reference) показывает, что при обжаривании увеличивается количество калорий и жира, но снижается содержание магния и железа.

2. Лук

Лук заставляет плакать неспроста. Согласно исследованию Корнельского университета, в луковом соке содержатся соединения серы, а также борющиеся с раком антиоксиданты. Сырой лук помогает защитить себя от рака легких и простаты. Просто почистите зубы после.

20 продуктов, которые сохранят молодость >>>

3. Красный болгарский перец

Один перец среднего размера содержит всего около 32 калорий и содержит тонну витамина С, что составляет около 150% от рекомендованной вами.

4. Морские водоросли

Свежие водоросли на 80–90% состоят из воды, согласно исследованиям

5. Сок

Фруктовые и овощные соки из магазина могут быть загружены с добавлением сахара. Избавьтесь от посредников: используйте дома фрукты и овощи, чтобы приготовить свежий свежий сок.

6. Кокосовый орех

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале тропической медицины и общественного здравоохранения Юго-Восточной Азии , пить кокосовую воду не хуже, если не лучше, чем спортивные напитки. Это потому, что кокосы являются одним из наиболее естественно увлажняющих продуктов и имеют высокий уровень электролитов. Вы не получите этих увлажняющих свойств при употреблении сушеного кокоса (особенно

7. Черника

В чернике больше антиоксидантов, чем в любых других фруктах; согласно исследованиям из Posted in Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Если вы беременны, кормите грудью, страдаете серьезным заболеванием или страдаете сердечными заболеваниями, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед использованием любых биодобавок. Информация, содержащаяся на этом сайте, предоставлена только для общих информационных целей. Данная информация не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний и не должна рассматриваться как медицинский совет. Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием любых биодобавок.

Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом по любым вопросам или проблемам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния. Использование вами данного веб-сайта означает ваше согласие с опубликованными на этих веб-сайтах условиями использования и всеми политиками сайта. Все зарегистрированные торговые марки и знаки обслуживания, упомянутые на этом сайте, являются собственностью их соответствующих владельцев.

Copyright © 2021 Mefil.ru - Энциклопедия биодобавок и витаминов | Наши шведские партнеры LagligAnabola.com - Köpa anabola steroider