8 самых вредных напитков, которые вы когда-либо могли заказать

1. Крафтовое пиво

Все мы знаем, что пивной живот назван удачно. И хотя вы знаете, что держаться подальше от тяжелого пива Guinness, возможно, для вас не намного безопаснее обратиться к легкому крафтовому пиву. Почему? «Тенденция к более сильному пиву означает больше калорий», – отмечает Бриссетт. Помните: чем выше содержание алкоголя, тем выше количество калорий. «Выпей пинту, и ты легко съешь 270 калорий или больше. Это как съесть плитку шоколада (или несколько)! ” она добавляет. Не говоря уже о факторе вздутия от всех этих углеводов. IPA Dogfish Head содержит 450 калорий, а снежный человек Сьерра-Невады – колоссальные 330 калорий. Пока все пивные этикетки не содержат информацию о калориях, придерживайтесь этих шести удивительно полезных сортов пива.

2. Крепкий сидр

Сидр может показаться полезным для здоровья – это альтернатива пиву, в конце концов, он не содержит глютена. Но в то время как brewskies содержит пустые калории и ненужные углеводы, сидр богат еще одним питательным веществом из черного списка. «В пинте сидра может быть 10 чайных ложек сахара. Это больше, чем ваш дневной лимит сахара в одном сидре, – говорит Бризетт.

3. Ирландский автомобиль, заминированный

Автомобильная бомба или карбюраторная бомба? «Темный ирландский стаут ​​в этом напитке плюс сливки и ликер содержат дополнительные калории (и углеводы!)», – говорит Холтхаус. Шестнадцать унций содержат колоссальные 310 калорий!

4. Кровавая Мэри

Возможно, вы избавитесь от похмелья без собачьей шерсти. «Утро после выпивки, как Кровавая Мэри, только задерживает метаболизм сородичей – вещества, вызывающего симптомы похмелья, – и увеличивает время, необходимое для того, чтобы содержание алкоголя в крови вернулось к норме», – объясняет Хольтхаус. Кроме того, хотя водка обычно является отличным низкокалорийным вариантом, после добавления томатного сока, овощей и специй большинство Bloodys потребляют около 300 калорий.

5. Ром и кокс

“Капитан и колу” до смешного просто приготовить, и это до смешного простой способ испортить вам тяжелую работу в тренажерном зале. «Если вы предпочитаете ром и кока-колу, ваш коктейль содержит 250 калорий и 39 граммов сахара – это все равно, что вы выпили 10 чайных ложек чистого сахара», – предупреждает Бризетт. Откажитесь от сладкой газировки или сока и замените миксер для коктейлей на содовую.

6. Мексиканский бульдог

Пиво – вкусное дополнение к вашей обычной “старой маргарите”, но сочетание пива и текилы в этом напитке, а также лаймада дает потрясающий эффект – как с точки зрения количества калорий, так и с точки зрения алкоголя. – объясняет Холтхаус. Напиток на 12 унций обойдется вам примерно в 230 калорий.

7. Белый русский

Чувак может одобрить это, но диетологи не в восторге. «Кофейный ликер и свежие сливки делают этот маленький напиток очень калорийным», – говорит Холтхаус. Всего 4 унции – это 210 калорий, и можно держать пари, что вы выпили чашку побольше.

8. Старомодный

Есть несколько напитков более мужественных, чем Old Fashioned. Но простой сироп в этом основном продукте (а также в таких коктейлях, как Whisky Sour) не так прост с точки зрения питания. «Всего в 1 унции содержится более 5 чайных ложек добавленного сахара», – говорит Холтхаус. «А шесть унций Old Fashioned обойдутся вам примерно в 260 калорий».

Как правильно пить при диете

Ладно, некоторые из ваших любимых холодных напитков уже нет. Но совсем не обязательно отказываться от алкоголя, чтобы набрать шесть кубиков. Бризетт советует пить не больше двух в день и только по выходным. «Уменьшите потребление калорий, выпив воду или газировку», – добавляет она.

Что касается того, что заказывать, воспользуйтесь этими эмпирическими правилами: стакан пива на 12 унций содержит около 150 калорий, стакан вина на 5 унций – около 125 калорий, а стопка ликера на 1,5 унции – около 100 калорий. Как правило, чем темнее пиво или слаще вино, тем выше калорийность, говорит Хольтхаус.

Что касается смешанных напитков, если вы добавляете такие ингредиенты, как простой сироп, агава, жирные сливки, сода или фруктовый сок, вы добавляете больше калорий, отмечает Холтхаус. «Чем проще хранить напиток, тем меньше вероятность, что он превратится в калорийную бомбу», – говорит она. Придерживайтесь самой простой формы алкоголя, которую вы можете найти (чистое пиво, вино или ликер), и

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *