Аэробные упражнения могут сделать ваши жировые ткани более здоровыми и защитить от заболеваний, связанных с ожирением

Это может показаться неожиданным, но жир – это не плохо.

Независимо от того, насколько поджарым и подтянутым вы хотели бы стать, факт в том, что вам нужно иметь немного жира, чтобы сохранять энергию. Наше тело постоянно пытается избавиться от лишних калорий.

Когда у людей слишком много жира, особенно висцерального, который скапливается вокруг органов и в других тканях, это обычно может привести к инсулинорезистентности, что увеличивает риск развития диабета и сердечных заболеваний.

Но по какой-то причине у некоторых людей с избыточным весом нет инсулинорезистентности. Ученые хотели знать, почему?

Согласно одному небольшому недавнему исследованию , исследователи обнаружили, что около трети людей с избыточным весом не имеют инсулинорезистентности, потому что они медленнее расщепляют жир, лучше хранят его и имеют меньше маркеров воспаления. Хотя исследователи не уверены, почему это так, это побудило их по-другому взглянуть на жир.

«Это звучит нелогично, но если мы сможем лучше понять, как накапливать жир более эффективно и почему одни люди в этом лучше других, возможно, мы сможем разработать методы лечения и профилактики, которые улучшат некоторые из этих связанных с ожирением метаболических состояний», – сказал он. ведущий автор Джеффри Хоровиц, доктор философии, профессор движения в школе кинезиологии Мичиганского университета.

Для своего второго исследования исследователи из Мичигана попросили две группы людей с избыточным весом – одна группа регулярно занималась, а другая сидела – принять участие в сеансе аэробных упражнений , а затем собрали образцы жира. Это одно упражнение сделало жир в обеих группах более здоровым, и увеличился рост кровеносных сосудов, что указывает на более эффективный поток крови и питательных веществ через ткани. У тех, кто часто тренировался, в жире было больше кровеносных сосудов.

«Мы считаем, что регулярные упражнения, которые мы делаем сейчас, могут создать более здоровую среду для накопления жира в те времена, когда мы переедаем и набираем вес», – сказал Горовиц. «Когда люди набирают такое же количество жира, те, у кого есть адаптация к своей жировой ткани, которая может более здоровым образом усваивать лишний жир, могут быть защищены от развития инсулинорезистентности и заболеваний, связанных с ожирением».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *