Аланилглютамин

Что такое Аланилглютамин

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали

L-аланил-L-глутамин (аланилглютамин) представляет собой молекулу дипептида, состоящую из L-глутамина и L-аланина, двух аминокислот.

Иногда перед продолжительными физическими упражнениями добавляют аланилглютамин для улучшения абсорбции электролитов и повышения выносливости.

Предварительные данные о грызунах предполагают, что аланилглютамин более эффективен для увеличения содержания глютамина в мышцах после приема добавок, чем сам глютамин . Это связано с тем, что после приема глютамин всасывается в печени и кишечнике. Поскольку аланилглютамин представляет собой молекулу дипептида, он содержит более одной аминокислоты, которую кишечник может абсорбировать, что позволяет глютамину достигать мышц.

Хотя добавка аланилглютамина приводит к увеличению содержания глютамина в мышцах, не было показано, что это дает эффект повышения производительности.

Текущие данные свидетельствуют о том, что аланилглютамин может быть более эффективной добавкой, чем глютамин, из-за его повышенной стабильности и растворимости в воде, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, действительно ли он влияет на работоспособность.

Как принимать

Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности

Текущие исследования L-аланил-L-глутамина используют дозу 1-3 г в день. Для определения оптимальной дозы необходимы дополнительные исследования.

Добавка L-аланил-L-глутамина может быть аналогична добавке глютамина с точки зрения дозы, времени и цели.

На заметку

  • Аминокислотная добавка

Основная функция:

  • Увеличение мышц и упражнения

Также известный как

L-аланил-L-глутамин, аланил-глутамин, сустамин (торговая марка)

Не путать с

Глутамин

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *