Альфа-липоевая кислота

Что такое Альфа-липоевая кислота

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали

Альфа-липоевая кислота (ALA) – это митохондриальное соединение, которое активно участвует в энергетическом обмене. Он синтезируется в организме и может потребляться через мясо. Он также минимально присутствует в некоторых фруктах и ​​овощах.

В форме добавки он показал пользу при различных формах окисления и воспаления. Эти эффекты защищают от болезней сердца, печени, диабета и неврологического упадка, связанного со старением.

АЛК – мощный антиоксидант. Он работает с митохондриями и естественной антиоксидантной защитой организма. ALA также рассматривается как антивозрастное соединение, поскольку оно может обратить вспять некоторые окислительные повреждения, связанные с эффектами старения.

Как принимать

Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности

Стандартные дозировки альфа-липоевой кислоты (ALA) обычно находятся в диапазоне 300-600 мг, с небольшими различиями в зависимости от того, приводит ли рацемическая смесь ALA (S- и R-изомеры) или Na- R-ALA к повышению крови уровни.

АЛК, по-видимому, абсорбируется с помощью связанных с переносчиком средств, и, несмотря на то, что по своей природе она жирорастворима, она не требует абсорбции пищевых жирных кислот из кишечника. Добавки ALA можно принимать натощак.

На заметку

  • Ноотропный

Прочие функции:

  • Антивозрастность и долголетие
  • Потеря жира
  • Чувствительность к инсулину
  • Сердечно-сосудистые

Основная функция:

  • Антиоксидантное и противовоспалительное

Также известный как

ALA, тиоктовая кислота, 1,2-дитиолан-3-пентановая кислота, ala, тиолепта

Не путать с

Альфа-линоленовая кислота (жирная кислота омега-3)

Хорошо сочетается с

  • L-карнитин

Предупреждение

Предупреждение: возможность серьезных нежелательных явлений (СНЯ). Хотя ALA хорошо изучена и признана безопасной в стандартных дозах для людей (обычно 300-600 мг), высокие дозы токсичны и могут быть фатальными. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед приемом любых добавок и не превышайте рекомендуемые дозы.

  • Альфа-липоевая кислота растворима в воде в кишечнике и абсорбируется транспортерами. Совместное употребление жирных кислот в рационе не требуется.

  • Может связываться с авидином, и поэтому совместное употребление сырых яичных белков может свести на нет преимущества добавок. – Одно исследование показало, что длительное лечение относительно высокими дозами АЛК токсично для печени у мышей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *