Aronia melanocarpa

Что такое Aronia melanocarpa

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали

Арония меланокарпа , широко известная как черноплодная рябина, – это кислая ягода, которая исследуется на предмет ее потенциальной пользы для здоровья.

Черноплодная рябина имеет высокое содержание антоцианов. Антоцианы – это молекулы, отвечающие за синий и красный пигменты ягод. Черноплодная рябина также содержит больше молекул антиоксидантов, чем черника .

Предварительные данные свидетельствуют о том, что добавка черноплодной рябины может снизить общий холестерин и глюкозу в крови при приеме людьми с повышенным уровнем холестерина и глюкозы, но для подтверждения этого эффекта необходимы дальнейшие исследования.

Черноплодная рябина не обладает уникальным механизмом. Последствия для здоровья, наблюдаемые при добавлении черноплодной рябины, могут быть аналогичны воздействию черники и экстракта виноградных косточек , поскольку черная черноплодная рябина также содержит соединения цианидина и процианидина.

Черноплодная рябина – хороший выбор для людей, которые хотят потреблять больше антиоксидантов и антоцианов. Может возникнуть проблема с личным вкусом, поскольку ягода кислая и вяжущая.

Как принимать

Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности

Было доказано, что примерно 200 мл несладкого сока черноплодной рябины или 300 мг экстракта черноплодной рябины приносят пользу после приема добавок.

Преимущества этой дозы и добавки сопоставимы с эффектами, связанными с рекомендуемой дозировкой добавок черники .

Добавки Aronia melanocarpa следует принимать ежедневно.

На заметку

  • Ягода

Основная функция:

  • Антиоксидантное и противовоспалительное

Также известный как

Черноплодная рябина, Ягоды черного яблока, Рябина (гибриды с черноплодной рябиной), Аронокс (торговая марка)

Не путать с

Черноснежка (Prunus virginiana), Рябина негибридная (Sorbus aucuparia)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *