Бинауральные ритмы

Что такое бинауральные ритмы?

Бинауральные ритмы – это форма «стимуляции слуховых биений», которая включает как монофонические, так и бинауральные ритмы. Они, вероятно, могут изменить количество определенных мозговых волн, которые могут улучшить или изменить психические состояния, чтобы пользователи лучше запоминали, обращали внимание или расслаблялись.

Удары формируются путем одновременного воспроизведения двух тонов с немного разными частотами. Монофонический ритм формируется, когда эти тона объединяются перед воспроизведением через динамик, тогда как бинауральный ритм формируется, когда каждый тон воспроизводится отдельно в каждое ухо, создавая воспринимаемый третий тон, который равен разнице между двумя базовыми тонами . Например, у человека может звучать тон 240 Гц в одном ухе и тон 245 Гц в другом, что создает иллюзию третьего тона 5 Гц.

Каковы предполагаемые преимущества бинауральных ритмов?

Хотя бинауральные ритмы изучались при таких заболеваниях, как болезнь Паркинсона сердечно-сосудистые заболевания и шум в ушах основная часть исследований была посвящена улучшению сна, когнитивным факторам и боли. Вообще говоря, бинауральные ритмы, по-видимому, от умеренного до сильного влияют на сон, память, внимание, настроение и боль.

Небольшое примечание об исследованиях: «контрольные» группы значительно различаются и включают тишину, белый шум, музыку и фиктивные звуки. При таком лечении сложно разработать адекватные меры контроля, о чем следует помнить.

Что такое

Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности

Поскольку бинауральные ритмы требуют уникального звука, воспроизводимого каждым ухом, следует использовать наушники.

Доступен ряд генераторов бинауральных ритмов, большинство из которых предлагают возможность установить базовую частоту (часто от 200 до 400 Гц), за которой следует бинауральная частота, первая из которых является средней частотой между каждым из звуков, воспроизводимых в каждом ухе и последняя представляет собой разницу между двумя частотами.

Бинауральные частоты часто устанавливаются в соответствии с определенными частотами мозговых волн в зависимости от желаемого эффекта:

  • Дельта (1–4 Гц) – сон

  • Тета (4-8 Гц) – сонливость, медитация.

  • Альфа (8–13 Гц) – умеренная бдительность, медитация, вспоминание.

  • Бета (15–20 Гц) – сосредоточенность, постоянная мысль, возбуждение.

  • Гамма (32–100 Гц) – обучение, решение проблем

Примечание. Определенные типы повреждений головного мозга могут нарушить способность человека слышать бинауральные ритмы. Например, люди, перенесшие афазию после серьезного нарушения мозгового кровообращения (инсульта), не проявляли никакой реакции на бинауральные ритмы. Кроме того, пожилые люди могут не реагировать на бинауральные ритмы так же эффективно, как молодые люди, особенно на более высокие частоты.

На заметку

Прочие функции:

  • Настроение
  • Спать

Основная функция:

  • Когнитивные функции и здоровье мозга

Не путать с

Автономный сенсорный меридиональный ответ (ASMR), изохронические тоны

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *