Быстрые советы для более здоровой жизни – мужской журнал

Ознакомьтесь с последними крошечными хитростями, которые вы можете легко сделать, чтобы стать самой здоровой версией себя:
 

Ешьте зеленые помидоры

Они содержат томатидин – соединение, которое может помочь нарастить мышцы и защитить их от атрофии. (Университет Айовы)

Fit Food: преимущества помидоров >>>

Купите новую зубную щетку

Более 10 миллионов бактерий, вероятно, охладятся от вашего текущего. Также: держите его подальше от унитаза (и, ради бога, закройте крышку, когда смываете воду). (Университет Манчестера)

Почему зубы так важны для вашего здоровья >>>

Не экономьте на сне

Недостаток сна может продлить время восстановления после болезни. Ваше целевое время мешка: от семи до девяти часов. (UPenn)

Спи лучше, живи лучше >>>

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *