Советы для более здоровой жизни

Ознакомьтесь с последними крошечными хитростями, которые вы можете легко сделать, чтобы стать самой здоровой версией себя:
 

Ешьте зеленые помидоры

Они содержат томатидин – соединение, которое может помочь нарастить мышцы и защитить их от атрофии. (Университет Айовы)

Купите новую зубную щетку

Более 10 миллионов бактерий, вероятно, охладятся от вашего текущего. Также: держите его подальше от унитаза (и, ради бога, закройте крышку, когда смываете воду). (Университет Манчестера)

Не экономьте на сне

Недостаток сна может увеличить время восстановления после болезни. Ваше целевое время увольнения: от семи до девяти часов. (UPenn)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *