Бывший морской котик, вдохновивший «одинокого выжившего» научиться выздоравливать

Я думал, что я слишком мал, чтобы быть морским котиком. Когда я начал тренироваться в старшей школе, я был настолько маленьким, что едва мог поднять 45-фунтовую штангу. Я выпивал три молочных коктейля по 4000 калорий в день, затем просыпался посреди ночи и ел четвертый и два бутерброда с арахисовым маслом. Но я все еще не мог набрать ни грамма. Я играл в теннис и играл в драму, потому что был слишком мал для футбола. Когда я окончил среднюю школу, у меня был рост 5 футов 6 дюймов, 154 фунта. Я просто не росла правильно.

Несмотря на свой размер, я был настроен на ПЕЧАТЬ. Когда я пошел в армию, в 22 года, я был ростом 6 футов 1 дюйм, но все еще был легким. Однако я обнаружил, что во время полевых тренировок SEAL у вас нет другого выбора, кроме как стать большим. Единственная задача – придать вам определенный тип телосложения, и никакие внешние факторы не будут мешать. Все по расписанию, и мы ни разу не коснулись веса. Это все были отжимания, подтягивания, приседания, плавание, бег и лазание. В обычный день мы просыпались в ноль четыре, затем пробегали милю до завтрака и милю обратно; то же самое на обед и ужин. И это помимо тренировок на шесть-восемь миль, заплывов на две мили и нескольких сотен отжиманий в день. Неудивительно, что все ребята, которые выходят из полевых тренировок, просто скручены мускулами. У меня тоже был огромный скачок роста; Я подскочил до 6 футов 5 дюймов и в итоге набрал 262 фунта. Это было безумно. Самым сильным из тех, что я когда-либо был, был день, когда я закончил тренировку SEAL, и я не был в спортзале почти год. Вы не можете повторить этот опыт.

Сделать или сломать

Фотография Тодда Спота.

Сначала меня отправили в Ирак, а затем в Афганистан, где в 2005 году я и еще три SEAL попали в засаду во время операции Red Wings. (Это операция, на основе которой снят фильм «Одинокий выживший».) Я получил много травм в «морских котиках», и когда я впервые выбрался из тюрьмы в 2008 году, мне сделали столько операций, что к тому времени, когда я вылечился от одной, я был имея другой. Мои колени, спина, таз, плечо и руки были сломаны или разорваны. Но я думал, что слишком силен, чтобы меня остановить, поэтому продолжал заставлять себя, пока не сломался. Буквально. Мне никто не велел сбавить скорость.

К счастью, в том же году я начал ходить в лечебницу Exos во Флориде , которую обслуживали военные. Тренеры помогли вернуть мое тело туда, где оно должно быть, и с тех пор я возвращаюсь сюда раз в год, по крайней мере, месяц. Когда я там, я обычно занимаюсь кардио утром около часа, а во второй половине дня мои тренировки обычно включают в себя тренировки с отягощениями, жим гантелей и разгибания трицепсов, а также двухминутные упражнения для ног на лестнице Джейкобса. Однако тренировки могут быть разными. Мое тело не может выдерживать такой большой вес, как раньше, поэтому сейчас я делаю меньший вес и делаю больше повторений. Я также должен сосредоточиться на своем ядре из-за того, сколько у меня повреждений, так что это означает много стыковых мостов и ударов стеной. Пока я нахожусь во Флориде, тренеры дают мне план питания и тренировок, которому нужно следовать в течение года, основываясь на том, что мы делали на той неделе, что помогает мне вернуться домой.

Командная работа

Фотография Тодда Спота.

Но лучшее, что случилось со мной и моим здоровьем, – это жениться в 2010 году. Моя жена Мелани помогла мне отступить и сказать: «Я больше не котик». Мне пришлось научиться успокаиваться и позволить себе исцелиться. Несколько лет назад мы купили ранчо в 200 акров в Техасе, и сейчас рубка деревьев, починка заборов и прогулки по территории – большая часть моей тренировки. Я поднимаю тяжести в нашем сарае три дня в неделю, но это только для обслуживания. Я также делаю подтягивания и отжимания в течение дня, как на тренировке. Наша семья ест здоровую пищу – много курицы и рыбы. Это тоже помогает мне оставаться в форме, и я работаю в новой компании, производящей натуральные добавки, Performance Inspired , так что я тоже принимаю это. Единственный мой порок – сладкий чай; Я пью из этого грязь. Моя семья и я – все за здоровье и хорошее самочувствие, но такие мелочи – изюминка жизни, брат.

Во время моего развертывания были моменты, когда я был уверен, что умру, так что теперь это просто благословение – иметь возможность выпрыгивать из постели по утрам. Я по-прежнему лю
блю заниматься лифтингом, но больше не пытаюсь быть идеальным в чем-либо, особенно когда дело касается моего тела. Я видел, на что это способно. Вы сведете себя с ума и упустите большую часть жизни.

– как сказал Дж. Р. Салливану.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *