Жидкость для полоскания рта может повредить вашу тренировку на выносливость, результаты исследования

Эти огромные дозаторы жидкости для полоскания рта в раздевалке должны быть изгнаны, как показало британское исследование , опубликованное в  Free Radical Biology and Medicine . Этот мятный взмах мешает фитнесу. Это связано с оксидом азота, естественным веществом в кровеносных сосудах, содержание которого увеличивается во время упражнений, чтобы доставить больше кислорода к мышцам. Сосуды используют оксид […]

Вы зависимы от кофеина?

Возможно, вы слышали, что более 50 процентов людей предпочли бы кофе по утрам сексу. И если вы зависимы от кофеина, эта статистика имеет для вас полный смысл. Кофеин – самый популярный в мире психоактивный препарат, улучшающий память, концентрацию, внимание и даже выносливость во время тренировки. (Есть множество новых способов получить его, включая воду с кофеином, […]

Забудьте о рекламе: это супермалы с едой, которые задушат вас во время большой игры

Это право и ожидания каждого американца – полностью отказаться от диеты или здорового питания после национального праздника или крупного спортивного события. Палео? С низким содержанием углеводов? Забудьте об этом: взбейте что-нибудь с сыром, добавьте другой вид сыра, налейте немного (желательно копченого) мяса, посыпьте немного символическими овощами, и у вас есть задатки отличного застолья во время […]

Вы жестко запрограммированы на неудачу при соблюдении диеты? – Мужской журнал

Если вы склонны быстро набирать потерянные килограммы, меняя привычки в еде и физических упражнениях, вы можете быть биологически обречены на неудачу в долгосрочной потере веса. Согласно новому исследованию, опубликованному в  Международном журнале ожирения,  употребление диеты с высоким содержанием жиров в течение длительного периода времени нарушает биомеханический процесс, при котором желудок сообщает мозгу, что он полон. […]

Зачать спортсмена

Не хотите платить за учебу своего ребенка? Вы надеетесь, что они выберут Леброна и направятся прямо в НБА? Теперь займись делом. Согласно новому исследованию, опубликованному в Международном журнале спортивной медицины , зачатие ребенка в зимние месяцы рождает более сильных и спортивных детей. В частности, вы должны стремиться к ноябрьскому дню рождения – ровно через девять […]

Выбирайте спортивную одежду из хлопка, а не из полиэстера, чтобы предотвратить запах тела

Те из вас, кто убивает его в спортзале, неизбежно потеют, как свинья. Но пахнуть таковым – нет. Один из способов избавиться от неприятного запаха: подобрать спортивную одежду из хлопка. Новое бельгийское исследование подтвердило, что ткань задерживает меньше вызывающих запах бактерий, чем полиэстер.  Исследователи из Гентского университета попросили 26 спортсменов пройти часовой урок спиннинга и сдать […]

Заголовок футбола вызывает проблемы с мозгом

Кубок мирафанаты могут показаться сумасшедшими, но исследовать головы должны именно игроки. Обзор показал, что сотрясение мозга, вызванное мячом головой, повлияло на до 9% всех травм во время игр, что вызывает беспокойство, поскольку игра головой является одним из самых основных навыков игры. Простой, но не доброкачественный: недавно вскрытие трупа игрока MLS Патрика Грейнджа, который умер в […]