Что такое ЦДФ-холин
Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали
ЦДФ-холин представляет собой ноотропное соединение, которое по существу является пролекарством как для холина, так и уридина , доставляя обе эти молекулы в организм после перорального приема ЦДФ-холина. В частности, ЦДФ-холин диссоциирует на холин и цитидин, а затем цитидин превращается в уридин. ЦДФ-холин – один из трех холинсодержащих фосфолипидов, которые можно принимать перорально (два других – альфа-GPC и фосфатидилхолин ).
Эта добавка предназначена для предотвращения или лечения нарушений памяти, связанных со старением, из-за того, что обе молекулы, которые оно дает, обладают нейропротекторным действием и потенциально улучшают обучение. Хотя он, по-видимому, более эффективен, чем фосфатидилхолин (ПК) в этой роли, отчасти из-за увеличения синтеза ПК в головном мозге, его эффективность в некоторой степени сопоставима с таковой альфа-GPC.
ЦДФ-холин имеет и другие потенциальные применения в отношении познания. Он обычно используется в качестве усилителя памяти в молодости, но, несмотря на некоторые исследования на грызунах, предполагающие, что это возможно при пероральном приеме ЦДФ-холина, на данный момент исследований на людях у молодых людей не проводилось. Одно исследование отметило усиление внимания при приеме низких доз ЦДФ-холина (который необходимо воспроизвести), а ЦДФ-холин может играть роль антиаддиктивного соединения как против кокаина, так и (предварительные данные свидетельствуют) о еде.
Как принимать
Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности
Стандартная дозировка ЦДФ-холина составляет 500–2000 мг в два приема (по 250–1000 мг), обычно разделенных 8–12 часами, хотя иногда также используется однократная суточная доза. Однократная доза 4000 мг, по-видимому, не влияет на кровь иначе, чем 2000 мг, и поэтому нет необходимости принимать такую высокую дозу.
Есть некоторые свойства, такие как стимулирование внимания или улучшение биоэнергетики, которые, кажется, реагируют исключительно или сильнее на более низкий диапазон доз. Другие свойства, такие как аппетит, противоположны, и поэтому идеальная дозировка в некоторой степени зависит от цели.
На заметку
- Ноотропный
Основная функция:
- Когнитивные функции и здоровье мозга
Также известный как
Цитихолин, цитидин дифосфохолин
Не путать с
Холин (ЦДФ-холин содержит некоторое количество холина, но не является исключительно холином), уридин (по функциям аналогичен ЦДФ-холину)
Хорошо сочетается с
-
Потенциально синергетический с теми же веществами, что и уридин
-
Ингибиторы ацетилхолинэстеразы (для увеличения содержания ацетилхолина)