Чашка кофе (или 4 штуки) каждый день может продлить вашу жизнь

Кофе уже стал чудесным эликсиром, способным вдохновлять современных людей двигаться вперед каждый день, будь то постукивание по клавиатуре, рытье канав и тащить себя в спортзал.

Поэтому неудивительно, что кофе стал мечтой исследователя. Исследование за исследованием показало, что кофе полон антиоксидантов , минералов и других соединений, которые могут принести пользу нашему здоровью, сохраняя при этом бдительность и работоспособность.

Теперь научное сообщество произвело очередной раунд аплодисментов, подтвержденных исследованиями, вашему любимому утреннему напитку. Согласно новому метаанализу 201 исследования, опубликованному в BMJ, ежедневное употребление трех-четырех чашек кофе снижает риск ранней смерти и некоторых видов рака, заболеваний печени , диабета и слабоумия. . Хотя изученные ими исследования были наблюдательными – доказательства не считаются очень убедительными по научным стандартам – исследователи все же обнаружили, что у пьющих кофе, которые выпивают три чашки в день, риск преждевременной смерти от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний неизменно ниже по сравнению с теми. кто не кофе. У любителей кофе уровень рака простаты, эндометрия, кожи и печени также был ниже, а также диабет 2 типа и заболевания печени, такие как цирроз. Люди, которые употребляли кофе каждый день, также меньше страдали от болезней Паркинсона, Альцгеймера и деменции.

Единственный недостаток, который они обнаружили в ходе многочисленных исследований, заключался в том, что регулярное потребление немного увеличивало количество переломов костей у женщин и могло привести к проблемам у беременных, таким как низкий вес при рождении и преждевременные роды. Авторы заявили, что: «При обычном потреблении кофе кажется безопасным» и что следует проводить рандомизированные испытания, «чтобы понять, являются ли основные наблюдаемые ассоциации причинными».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *