Что это: гидролизованная сыворотка

Гидролизованный сывороточный протеин – вы его принимаете, но давайте будем честными, что это, черт возьми? Гидролизованная сыворотка похожа на горячий молодой родственник сывороточного протеина . Он происходит из того же генофонда, содержит те же аминокислоты и микрофракции, но гидролизованная версия меньше и быстрее.  

Как это сделано: сывороточный протеин расщепляется на более мелкие белковые фрагменты в процессе, называемом «ферментативный гидролиз». Это может показаться сложным, но этот этап производства способствует более быстрому перевариванию, быстрому отслеживанию его аминокислот в мышцах и ускорению роста.

В дни, когда вы чувствуете себя полностью истощенным в тренажерном зале, отличная добавка сыворотки может быть чрезвычайно полезной для поддержания вашего уровня энергии во время тренировок. Помимо повышения вашей энергии, это также один из самых богатых источников BCAA (аминокислот с разветвленной цепью, которые имеют решающее значение для роста мышц), он обеспечивает антиоксидантные свойства, повышает иммунную функцию и ускоряет восстановление мышц. Хотя эти преимущества, несомненно, важны, именно скорость переваривания выделяет этот белок среди остальных. Негидролизованная сыворотка переваривается менее чем за 30 минут, а это значит, что гидролизованная версия чертовски быстро творит чудеса.

Правильный выбор сывороточного протеина может стать серьезной головной болью, но координатор по связям с общественностью Optimum Nutrition Тим Вейгард объясняет это за нас. Он говорит: «Поскольку ингредиенты должны быть перечислены в« нисходящем порядке преобладания », первым источником белка, который вы увидите в списке ингредиентов на панели фактов, должен быть гидролизованный сывороточный протеин, если вы ищете наиболее быстро усваиваемую сыворотку. Конечно, было бы даже лучше, если бы гидролизованный сывороточный протеин был указан как единственный источник протеина ».

Итак, в следующий раз, когда вы будете смотреть на стену с добавками сывороточного протеина, задаваясь вопросом, что все это значит, вы не будете в темноте. Гидролизованная сыворотка – это просто расщепленная версия сыворотки, которая легче влияет на вашу пищеварительную систему и доставляет в организм полезный для мышц белок самым быстрым способом для более быстрого восстановления. Если он появляется в самом верху списка ингредиентов, у вас в руках хороший продукт.
 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *