Что произойдет, если вы перестанете пользоваться фитнес-трекером

Вы знаете, как это происходит: Джо покупает беговую дорожку для своего подвала и записывает мили на милях в течение первых нескольких недель, пока они там внизу. Затем, в какой-то момент, он становится площадкой для хранения его свитеров. Но можно ли сказать то же самое о фитнес-трекерах? 

Это, конечно, не для многих из нас, кто точно знает, что фитнес-трекеры – не дань моде . Но что заставляет тех, кто в конечном итоге кладет устройство в ящик через несколько месяцев или лет после покупки? И как это заставляет нас чувствовать? Виноват? Освобожден? Информированы? Исследователи из Вашингтонского университета попытались выяснить это в своем последнем исследовании

Команда изучила 141 пользователя Fitbit, который отказался от своего трекера (по крайней мере, временно). Исследователи опросили участников, чтобы понять, что они чувствуют, – чтобы почувствовать доминирующие эмоции после Fitbit.

Около половины пользователей заявили, что чувствуют себя виноватыми из-за того, что их бросили; 21 пользователь сказал, что они не получили никакой пользы от использования трекера и сочли его раздражающим или изо всех сил пытались связать свои данные с реальным планом по изменению поведения; пять человек считали, что узнали все, что им нужно было знать о своих привычках, и не нуждаются в дальнейшем их использовании; 45 сообщили о смешанных чувствах по поводу отказа от своего устройства; но, в конечном итоге, почти все участники заявили, что, вероятно, вернутся к отслеживанию активности. 

Исследователи также показали мужчинам и женщинам семь различных способов обработки данных, собранных их устройствами, чтобы увидеть, может ли способ представления информации побудить их быть здоровыми и взаимодействовать с их трекером. Понятно, что пользователи по-разному реагировали на представление своих старых данных по-новому, но все это зависело от их личной истории отслеживания.

Те, кто отслеживал уровень своей физической подготовки менее четырех месяцев, предпочитали визуализации, показывающие им, в какие дни недели или время суток они были активны.

Те, у кого более длинный послужной список, предпочитали визуализации, подчеркивающие продолжительность их приступов активности.

Неудивительно, что большинство людей предпочитали социальные сравнения, благодаря которым они выглядели лучше, чем другие люди в своей возрастной группе . Например, они предпочитали, чтобы их данные были представлены как «вы прошли более 70 процентов людей» или «30 процентов людей ходили больше, чем вы».  

Команда также обнаружила, что люди, которые чувствовали себя виноватыми из-за отказа от использования Fitbit, были очень восприимчивы к рекомендациям,  которые возвращают их к отслеживанию.

Люди, которые чувствовали, что благодаря отслеживанию они получили то, что хотели, чувствовали, что эти же предложения были осуждающими и бесполезными. Если вы – человек привычки и видите в среднем, сколько шагов вы делаете каждый день и сколько калорий сжигаете во время тренировок, вы менее склонны следить за собой.

КАК ЭТО МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ СЛЕДУЮЩУЮ ИНДУСТРИЮ

Исследователи говорят, что из этих ответов и результатов очевидно, что универсальный подход к дизайну не соответствует требованиям. У компаний есть большие возможности для поддержки разных типов пользователей. Персонализированный подход к здоровью и фитнесу идет полным ходом, поэтому имеет смысл применить его и к трекерам. 

«Прямо сейчас приложения с самотслеживанием склонны предполагать, что каждый будет отслеживать вечно, и это явно не так», – сказал соавтор исследования Джеймс Фогарти в пресс-релизе . «Учитывая, что некоторые люди чувствуют облегчение, когда отказываются от этого, могут быть более эффективные способы помочь им получить больше пользы от данных после того, как они закончили, или повторно подключить их к приложению для еженедельных проверок или периодических настроек. которые не предполагают, что они будут делать это каждый день до конца своей жизни ».

Мы сторонники треккинга; посмотрите,  как расшифровка данных о состоянии вашего покоя и максимальной частоты пульса может помочь вам добиться оптимальных результатов во время тренировок и избежать перетренированности ; выберите устройство из списка «Лучшие фитнес-трекеры для любого спортсмена и спортивного предприятия» .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *