Цитруллин малат

Что такое цитруллин?

L-цитруллин – одна из трех диетических аминокислот в цикле мочевины, наряду с L-аргинином и L-орнитином . Прием L-цитруллина увеличивает уровни орнитина и аргинина в плазме и улучшает процесс рециркуляции аммиака и метаболизм оксида азота. Следовательно, он используется в тех областях, где важен оксид азота, а именно в спортивных целях, здоровье сосудов и эректильной дисфункции. Очень мало продуктов, в которых содержится значительное количество цитруллина, заметным исключением является арбуз.

Каковы преимущества цитруллина?

В целом, многие исследования показывают умеренное снижение артериального давления и улучшение кровотока от хронического приема цитруллина, особенно для людей с гипертонией и другими сердечно-сосудистыми проблемами. Ограниченные исследования показывают улучшение выходной мощности, снижение утомляемости и повышение выносливости как при аэробных, так и анаэробных упражнениях. Во многих исследованиях использовался острый прием цитруллина, и возможно, что там есть эффект, но преимущества, скорее всего, будут обнаружены при постоянном приеме добавок. Больше исследований эректильной дисфункции, но небольшое количество исследований подтверждает положительный эффект. Есть более положительные исследования аргинина, а цитруллин увеличивает уровень аргинина, поэтому вполне вероятно, что он также эффективен для этой цели.

Каковы побочные эффекты и недостатки цитруллина?

Неизвестно, что он имеет заметные побочные эффекты, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его долгосрочную безопасность при приеме в высоких дозах. В отличие от L-аргинина и L-орнитина, очень высокие дозы, похоже, не вызывают расстройства желудочно-кишечного тракта.

Что лучше: аргинин или цитруллин?

Небольшое количество исследований показывает, что прием цитруллина приведет к более высокому и стабильному уровню аргинина, чем прием аргинина. Цитруллин очень легко превращается в аргинин по мере необходимости, а также лучше усваивается, чем аргинин, что не только делает его лучшим источником аргинина для организма, но и может означать меньшую частоту желудочно-кишечных расстройств, чем аргинин при приеме в высоких дозах.

Что такое Цитруллин малат

  • Улучшение производительности
  • Аминокислотная добавка

Прочие функции:

  • Сердечно-сосудистые

Основная функция:

  • Увеличение мышц и упражнения

Также известный как

L-цитруллин, Стимол (торговая марка), экстракт арбуза

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *