Холодное воздействие

Что такое Холодное воздействие

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали

Воздействие холода – это метод, при котором человек добровольно подвергается воздействию температур ниже их комфортного уровня. Это произвольное отклонение от идеальной температуры тела вызывает в организме реакции по поддержанию внутренней температуры; некоторые из этих реакций – повышение скорости метаболизма с выделением тепла, что приводит к потере веса.

Видимые выгоды являются долгосрочными (адаптивными) и, следовательно, маловероятны при использовании одного или двух отдельных предприятий. Они прямо пропорциональны (до некоторой степени) разнице между температурой комфортного уровня и температурой, в которую входит человек.

Как принимать

Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности

Преимущества были замечены при температуре на 6 ° C ниже уровня комфорта, который обычно составляет 16 ° C (60,8 ºF).

Большие метаболические потери наблюдаются при более интенсивном воздействии холода.

На заметку

  • Практики

Основная функция:

  • Потеря жира

Также известный как

Термогенез без дрожи, Дрожь

Не путать с

Термическая обработка

Хорошо сочетается с

  • Быть поджарым и мускулистым

Воздействие холода довольно холодно, и ношение свитера нарушает цель.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *