Что такое D-серин
Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали
D-серин – это аминокислота, обнаруженная в головном мозге. Полученный из глицина , d-серин является нейромодулятором, что означает, что он регулирует деятельность нейронов.
Добавка D-серина может уменьшить симптомы снижения когнитивных функций. Он также способен уменьшать симптомы заболеваний, характеризующихся сниженной передачей сигналов N-метил-D-аспартата (NMDA), в том числе кокаиновой зависимости и шизофрении.
Влияние D-серина на шизофрению хорошо изучено, и хотя оно многообещающе, оно также ненадежно, поскольку d-серин не всегда попадает в кровь после приема добавок. Саркозин может быть более надежным лечением.
D-серин является коагонистом рецепторов NDMA, что означает, что он улучшает эффекты других соединений, которые связываются с рецептором. Эти соединения включают глутамат и сам NMDA.
D-серин часто называют ноотропом .
Как принимать
Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности
Обычная доза, используемая в исследованиях D-серина, составляет 30 мг / кг массы тела. Это соответствует приблизительному диапазону дозировок от 2045 до 2727 мг для людей весом от 150 до 200 фунтов. Эта доза, по-видимому, является минимальной эффективной дозой для улучшения познания у людей, страдающих различными заболеваниями.
Предварительные данные свидетельствуют о том, что удвоение или четырехкратное увеличение дозировки до 60 мг / кг и 120 мг / кг соответственно принесет дополнительные преимущества для людей, страдающих шизофренией.
На заметку
- Ноотропный
- Аминокислотная добавка
Основная функция:
- Когнитивные функции и здоровье мозга
Не путать с
Глицин или саркозин (аналогичные механизмы), фосфатидилсерин (фосфолипид, содержащий L-серин)