Дефицит витамина D увеличивает риск диабета больше, чем ожирение

Вы будете иметь гораздо больше проблем, кроме бледной кожи, если вы витамина D недостаточно согласно исследованию , опубликованному в Эндокринного Общества Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ . Люди с низким уровнем витамина D более склонны к диабету, независимо от их веса.

Витамин D помогает вашему организму усваивать кальций, поддерживать плотность костей и сохранять здоровье мышц. Когда вы подвергаетесь воздействию солнечного света, ваша кожа естественным образом вырабатывает витамин ; проблема в том, что большинство из нас переживает зимние муки – больше озабочены тем, чтобы связать наши тела, чем осмелиться обнажить кожу, и лишь небольшое количество поглощается с пищей. Но, согласно исследованию, около 1 миллиарда человек во всем мире страдают дефицитом витамина D.

Исследователи сравнили уровни витамина D у худых и страдающих ожирением субъектов, принимая во внимание наличие у них диабета. У субъектов с ожирением (без каких-либо нарушений метаболизма глюкозы) уровень витамина D был выше, чем у субъектов с диабетом; Точно так же у худых людей с диабетом был более низкий уровень витамина D. Недостаток солнечного света может увеличить риск диабета в большей степени, чем высокий ИМТ. 

Узнайте о том , как ваша диета может уменьшить и предотвратить 7 самых распространенных недостаток питательных веществ здесь .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *