Диета Q

От очищающих соков до причудливых тоников и готовых блюд и закусок, в наши дни, кажется, очень многие проходят «детокс». Но что такое детокс? И если это делают все остальные, нужно ли это делать и вам? Для получения ответов мы проконсультировались со специалистом по данному вопросу. Вот что Анжела Лемонд, РДН, пресс – секретарь Академии питания и диетологии , должен был сказать.

Мужской фитнес : что такое детокс?

Анджела Лемонд: Важно отметить, что не существует общепринятого определения детоксикации. Это остается неясным. В общем, детокс подразумевает выведение токсинов из организма, поэтому любой способ сделать это будет детоксом.

Я вырос в клинике, и если ваши органы не работают со сбоями, ваше тело действительно хорошо справляется с детоксикацией. С учетом сказанного, я действительно большой сторонник цельного питания. Лучший способ детоксикации вашего тела – это положить внутрь нужные продукты, чтобы он мог делать то, что должен.

Утренняя питьевая вода с лимоном выводит токсины из организма, как утверждает большинство людей?

Начинать утро с лимона в воде полезно по другим причинам. Он освежает, богат витамином С и помогает уменьшить чувство голода. Это также одна из тех вещей, которые могут побудить людей пить больше воды.

Что, если вы переборщите по выходным с выпивкой и жирной пищей?

Важно то, что вы делаете со своим телом большую часть времени. Лучшее, что можно сделать после чрезмерных выходных, – это вернуться в норму, правильно питаться и заниматься спортом. Я знаю, это звучит скучно. Вы хотите что-то сексуальное, чтобы вывести токсины из своего тела, вы хотите верить, что делаете что-то чрезмерное, чтобы вернуться к нормальной жизни. Но лучший способ сделать это – вернуться к правильному режиму.

Вы бы порекомендовали какой-нибудь «детокс» ?

Если вы хотите провести действительно хорошее очищение и детоксикацию, обязательно съешьте на следующий день девять порций фруктов и овощей. Вы будете насыщены питательными веществами естественным путем. Постарайтесь, чтобы на тарелке было как можно больше цветов, а также пейте много воды. 

Какой-нибудь последний совет?

Режимы детоксикации могут быть опасными. Будь очень осторожен. Многие утверждают, что они «естественны», но это не всегда означает безопасность. Сделайте свою домашнюю работу и обратитесь к достоверным источникам. Иногда «интернет-доктор» может вас обмануть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *