Что такое Дииндолилметан
Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали
Дииндолиметан (DIM) является компонентом индол-3-карбинола (I3C), который содержится в представителях семейства Brassica . В первую очередь брокколи, капуста и цветная капуста.
Он оказывает сильное влияние на метаболизм эстрогена и способен поддерживать относительно сбалансированный организм (предотвращая резкое повышение или снижение уровня эстрогена). В небольших количествах он может как ингибировать фермент ароматазы (и предотвращать превращение тестостерона в эстроген), так и воздействовать на более сильные формы эстрогена и преобразовывать их в менее эффективные формы; это преобразование снижает общие эффекты эстрогена в организме. Однако прием слишком большого количества DIM за один раз может фактически вызвать фермент ароматазы и действовать противоположным образом, увеличивая синтез эстрогена.
DIM также оказывает множество антиканцерогенных (противораковых) эффектов в организме и является одной из причин, по которым это семейство овощей считается здоровым.
Как принимать
Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности
Было отмечено, что дополнительная доза примерно 100 мг DIM изменяет эстрогены в моче, что, как считается, отражает меньшую эстрогенность.
На заметку
Основная функция:
- Антиоксидантное и противовоспалительное
Также известный как
ДИМ, 3,3′-дииндолилметан
Не путать с
Индол-3-карбинол (его предшественник), сульфорафан (еще один биоактивный ингредиент брокколи)
Хорошо сочетается с
-
Фенил изотиоцианат
Дииндолилметан не стимулирует