Длительные поездки могут убить

Твоя новая работа в городе прекрасна, но поездки на работу убивают. Буквально. Новое исследование показало, что длительные поездки на работу связаны с плохим здоровьем.

Исследователи изучили физическую активность и здоровье 4297 пассажиров в районах Даллас-Форт-Уэрт и Остин, штат Техас. Это включало расчет индекса массы тела, измерение уровней холестерина и артериального давления, а также определение состояния сердечно-сосудистой системы с помощью теста на беговой дорожке.

Люди с более длительными поездками из дома на работу были менее здоровы, с более высоким ИМТ, окружностью талии и артериальным давлением. Они также проводили меньше времени, занимаясь умеренными или интенсивными упражнениями, и имели более низкий уровень сердечно-сосудистой системы. Все это факторы риска таких заболеваний, как сердечные заболевания, диабет и инсульт.

Очевидно, что у людей, которые много времени проводят в пути, остается меньше времени на упражнения, поэтому исследователи посмотрели, что произойдет, если учесть физическую активность и состояние сердечно-сосудистой системы.

Это уменьшило связь между расстоянием до работы и ожирением – как ИМТ, так и окружностью талии – указывая на то, что физическая активность, вероятно, играет большую роль в здоровье пассажиров пригородных поездов.

Однако артериальное давление было все еще выше у тех, кто долго приехал на работу, даже с учетом физической активности. Исследователи предполагают, что это может быть связано со стрессом в дороге, особенно с учетом того, что «регион Даллас – Форт-Уэрт входит в пятерку самых густонаселенных мегаполисов США».

Исследование прямо не показывает, что длительные поездки на работу ухудшают ваше здоровье, но предыдущие исследования связывали малоподвижный образ жизни – например, просмотр телевизора или вождение – с повышенным риском смерти.

Чтобы компенсировать негативные последствия поездок на работу, попробуйте совершить более короткую поездку в непиковые часы, сделать физические упражнения в свой рабочий день или по возможности ехать на работу на велосипеде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *