Электрические вентиляторы могут принести больше вреда, чем пользы

В вашей квартире без кондиционера или во время просмотра игры в парке электрический вентилятор ощущается как единственное, что отделяет вас от потения. Однако в новом научном обзоре, опубликованном в Кокрановской библиотеке , было обнаружено мало доказательств того, помогают ли вентиляторы во время жары.

Люди без кондиционера часто обращаются к электрическим вентиляторам, чтобы оставаться прохладными. Ночью вентиляторы вытягивают более прохладный воздух через окно снаружи. Они также могут помочь снизить температуру тела, способствуя испарению пота.

При температуре ниже 95 градусов по Фаренгейту электрические вентиляторы работают должным образом. Когда температура повышается, вентилятор обдувает вашу кожу воздухом, который горячее, чем ваше тело. Это может заставить вас еще больше вспотеть. Если вы не восполняете жидкость и электролиты достаточно быстро, вы можете обезвоживаться и увеличивать риск теплового истощения или теплового удара.

Из-за отсутствия научных доказательств использования электрических вентиляторов во время аномальной жары, Кокрановские обозреватели предлагают следовать правительственным рекомендациям. CDC предполагает , что вы не используете электрические вентиляторы , когда температура достигает верхнего 90s.

Кондиционер – лучшее средство от жары, но если этим летом вы обойдетесь без, вы можете попробовать следующее:

  • примите холодный душ или ванну, чтобы охладиться
  • не включайте плиту или духовку
  • пойдите в место с кондиционером, например, в торговый центр, публичную библиотеку или городской центр сброса тепла
  • пить много воды
  • пополните свои электролиты с помощью здорового питания, фруктового сока или спортивных напитков .

Кроме того, следите за людьми, которые больше подвержены риску перегрева, например, пожилым людям, младенцам, одиноким людям и тем, кто принимает определенные лекарства.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *