Пажитник

Что такое Пажитник

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали

Trigonella foenum-graecum , широко известная как пажитник, является популярной травой в арабских регионах и Индии. Его традиционно использовали для повышения либидо и мужественности.

Пажитник также используется для облегчения проблем с метаболизмом сахара в крови, таких как диабет.

Чай из пажитника также рекомендуется молодым мамам для увеличения выработки молока. Хотя доказательства этого утверждения ограничены, оно кажется точным. Одно исследование на людях показало, что добавки пажитника также могут повышать уровень тестостерона , но, поскольку дополнительные доказательства показывают противоречивые результаты, необходимы дополнительные доказательства для подтверждения этого эффекта.

Самым известным соединением пажитника является 4-гидроксиизолейцин, который нормализует метаболизм глюкозы. Другие соединения, называемые тригонеллином, галактоманнаном и тригонеозидами, также работают вместе, повышая уровень сахара в крови.

Прием добавок пажитника может вызвать запах кленового сиропа из выделений тела, включая мочу. Это связано с метаболитом под названием сотолон.

Как принимать

Рекомендуемая дозировка, активные количества, другие подробности

Дозы пажитника варьируются в зависимости от целей приема добавок.

Новые матери, которые хотят увеличить производство грудного молока, должны стремиться к употреблению 500-1000 мг пажитника. Мужчины, которые хотят повысить уровень тестостерона или либидо, могут подумать о приеме 500-600 мг стандартизированного препарата пажитника, такого как широко используемый продукт под названием «Тестофен». Тестофен содержит 50% фенусидов по весу.

Семена пажитника очень универсальны. Их можно есть в виде семян, заваривать в чай, превращать в муку и запекать в хлеб или прессовать в масло. Употребление в пищу семян или использование муки пажитника – наиболее эффективная форма пажитника для контроля уровня сахара в крови. Пероральная доза 2-5 г семян пажитника может помочь диабетикам повысить уровень глюкозы в крови.

В испытаниях пажитника его обычно принимают ежедневно.

На заметку

  • Бустер тестостерона
  • Афродизиак

Прочие функции:

  • Женское здоровье
  • Чувствительность к инсулину
  • Здоровье мужчины
  • Повышение уровня тестостерона

Основная функция:

  • Либидо и сексуальное здоровье

Также известный как

Trigonella foecum-graecum, семена пажитника

Хорошо сочетается с

  • Рыбий жир (подавление скачков глюкозы после еды)

Предупреждение

Пажитник проявляет тератогенный потенциал при перегрузке беременных крыс, и подозревается, что в больших дозах он вызывает врожденные дефекты. Было бы разумно избегать приема добавок пажитника во время беременности, хотя было бы хорошо использовать после родов в качестве галактогога (агента, продуцирующего молоко); для чего он показывает эффективность.

  • Пажитник может усиливать либидо, но в остальном не стимулирует

  • Исторически использовался как чай, поэтому многие активные компоненты могут быть водорастворимыми. Чай из пажитника действительно проявляет некоторую сенсибилизирующую активность к инсулину.

  • Из-за сладкого ароматного сотолона употребление больших доз пажитника может выделять сладкий запах мочи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *