Fit Fix: есть сладкоежка? Вы, вероятно, зависимы от сахара

1) Есть сладкоежка? Вы, вероятно, пристрастились к сахару.

Не можете перестать нарушать банку с печеньем и придерживаться той новогодней диеты? Не ругайте себя за это. По словам Робера Люстига из Калифорнийского университета, недавние исследования показывают, что наш организм находит сладкое настолько мучительным, что вызывает привыкание. Крысы, похоже, тоже не могут насытиться , предпочитая Oreos кучам кокаина в исследовании. Вот это страшно. Кикер? В отличие от глюкозы, которая настолько жизненно важна, что ваша печень вырабатывает свою собственную, если ее нет в вашем организме, фруктоза, другой действительно плохой, но очень хороший сахар, лежащий в основе зависимости от сладкого, имеет нулевую пищевую ценность. . [ TheAtlantic ]

2) Модные диеты работают, но для похудения нет «экспресс-пути».

Конференция диетологов в Лондоне пришла к выводу, что даже несмотря на то, что хитроумные популярные диеты не могут точно обеспечить надежный способ быстро похудеть, они могут привести к более сознательному образу жизни, побуждая людей думать о том, как и что они едят. [ Reuters ]

3) Хотите жить аккуратно вечно? Возьмите горсть орехов.

Миндаль, фисташки и грецкие орехи могут быть просто святым Граалем для любителей диеты. Новое исследование показывает, что люди, которые едят белковые продукты, на 37% -46% менее подвержены ожирению, чем люди, которые этого не делают. Орехи богаты «хорошими» ненасыщенными жирами, которые имеют множество преимуществ для здоровья. Исследования начинают показывать, что древесные орехи могут дольше сохранять чувство сытости и даже бороться с угрозой метаболического синдрома. Чтобы получить полную информацию о хороших жирах, посмотрите здесь . [ Reuters ]

4) Y-хромосома не умирает, мужчины рядом, по крайней мере, до конца человеческого времени.

В какой-то момент кто-то (скорее всего, женщина), вероятно, сказал вам, что мужской ген медленно вымирает, что является легкомысленным побочным продуктом эволюции, обреченным на удар. Благодаря науке мы теперь можем вежливо посоветовать своим друзьям пойти и привыкнуть к нам. Джентльменский пол никуда не денется, говорится в новом исследовании, которое развенчивает миф о том, что Y-хромосома постепенно исчезнет в следующие несколько миллионов лет, потому что она теряет значительную часть своих генов, когда сливается с X. К счастью, кажется эта потеря стабильна и останется постоянной с течением времени. [ ScienceWorldReport ]

 

Вот тебе подходящее видео на день. WGN рассматривает свои 3 лучших фитнес-приложения, которые помогут вам привести себя в форму в 2014 году.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *