Fit Fix: лень меняет ваш мозг – мужской журнал

1) Упражнения могут быть лучшим способом уберечь ваш мозг от разрушения.

Недавние исследования показали, что упражнения могут увеличить мощность мозга, производя новые клетки мозга. Однако исследование, опубликованное в  The Journal of Comparative Neurology, предполагает, что лежачий картофель может быть вредным как для вашего ума, так и для тела. Исследование показало, что крысы, остававшиеся сидячими и неактивными в течение долгих периодов времени, изменили их мозг к худшему. Новые «ветви» выросли из нейронов мозга. Отнюдь не полезные, эти дополнительные ответвления добавляют ненужные связи к нервной системе, увеличивая вероятность того, что нейроны будут посылать случайные и хаотические сообщения. Эти сообщения могут повысить шансы на развитие серьезных заболеваний, таких как болезни сердца и высокое кровяное давление.
 [ NYTimes ]

2) Беглый взгляд? Вы, наверное, парень типа А.

Исследователи из John’s Hopkins говорят, что если вы склонны быстро двигать глазами, фокусируясь на объектах в течение более коротких периодов времени, у вас гораздо больше шансов стать нетерпеливым человеком. Скорость, с которой движутся глаза, может указывать на то, сколько времени кто-то тратит на оценку связи между потенциальными решениями и вознаграждением. «Похоже, что люди, которые делают быстрые движения, по крайней мере, движения глаз, как правило, менее склонны ждать», – говорит Реза Шадмер, ведущий исследователь команды Джонса Хопкинса. [ EurekAlert ]

3) Квиноа не проблема для людей с непереносимостью глютена.

Если вы один из тех несчастных, кто страдает глютеновой болезнью (непереносимостью глютена), но по-прежнему жаждет хороших злаков, новое исследование предлагает вам угощение. Киноа, похоже, не наносит вреда организму, как другие злаки для людей с проблемами глютена. Доктор Виктор Ф. Зеваллос, гастроэнтеролог и главный исследователь исследования, говорит, что больные целиакией могут съедать до 50 граммов киноа в день, не вызывая расстройства желудка. [ NewsMedical ]

4) Думаете, диетические газированные напитки помогают сократить количество калорий? Подумай еще раз.

Исследование, опубликованное в American Journal of Health, предполагает, что, хотя диетические напитки не так калорийны, как их сладкие аналоги, люди, которые склонны пить их, с большей вероятностью позже компенсируют это дополнительными нездоровыми перекусами. «Выбор продукта, подслащенного непитательным подсластителем, вместо продукта, содержащего добавленный сахар, поможет снизить потребление калорий и сахара, если все остальное останется равным, но если этот выбор заставит вас вознаградить себя угощением позже в тот же день, чистый эффект может минимизировать , сводят на нет или даже обращают вспять исходное преимущество », – говорит Кристофер Гарднер, доцент медицины в Стэнфорде. [ SFGate ]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *