Fit Fix: лень меняет ваш мозг

1) Упражнения могут быть лучшим способом уберечь ваш мозг от разрушения.

Недавние исследования показали, что упражнения могут увеличить мощность мозга, производя новые клетки мозга. Однако исследование, опубликованное в  The Journal of Comparative Neurology, предполагает, что лежачий картофель может быть вредным как для вашего ума, так и для тела. Исследование показало, что крысы, остававшиеся сидячими и неактивными в течение долгих периодов времени, изменили их мозг к худшему. Новые «ветви» выросли из нейронов мозга. Отнюдь не полезные, эти дополнительные ответвления добавляют ненужные связи к нервной системе, увеличивая вероятность того, что нейроны будут посылать случайные и хаотические сообщения. Эти сообщения могут повысить шансы на развитие серьезных заболеваний, таких как болезни сердца и высокое кровяное давление.
 [ NYTimes ]

2) Беглый взгляд? Вы, наверное, парень типа А.

Исследователи из John’s Hopkins говорят, что если вы склонны быстро двигать глазами, фокусируясь на объектах в течение более коротких периодов времени, у вас гораздо больше шансов стать нетерпеливым человеком. Скорость, с которой движутся глаза, может указывать на то, сколько времени кто-то тратит на оценку связи между потенциальными решениями и наградами. «Похоже, что люди, которые делают быстрые движения, по крайней мере, движения глаз, как правило, менее склонны ждать», – говорит Реза Шадмер, ведущий исследователь команды Джонса Хопкинса. [ EurekAlert ]

3) Квиноа не проблема для людей с непереносимостью глютена.

Если вы один из тех несчастных, кто страдает глютеновой болезнью (непереносимостью глютена), но по-прежнему жаждет хороших злаков, новое исследование предлагает вам угощение. Киноа, похоже, не причиняет вреда организму, как другие злаки для людей с проблемами глютена. Доктор Виктор Ф. Зеваллос, гастроэнтеролог и главный исследователь исследования, говорит, что больные целиакией могут съедать до 50 граммов киноа в день, не вызывая расстройства желудка. [ NewsMedical ]

4) Думаете, диетические газированные напитки помогают сократить количество калорий? Подумай еще раз.

Исследование, опубликованное в American Journal of Health, показывает, что, хотя диетические напитки не так калорийны, как их сладкие аналоги, люди, которые склонны пить их, с большей вероятностью позже компенсируют это дополнительными нездоровыми закусками. «Выбор продукта, подслащенного непитательным подсластителем, вместо продукта, содержащего добавленный сахар, поможет снизить потребление калорий и сахара, если все остальное останется равным, но если этот выбор заставит вас вознаградить себя угощением в конце дня, чистый эффект может минимизировать , сводят на нет или даже обращают вспять исходное преимущество », – говорит Кристофер Гарднер, доцент медицины в Стэнфорде. [ SFGate ]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *