Fit Fix: тренировки перед сном не испортят ваш сон – мужской журнал

Тренировка перед сном не повредит вашему сну.

Хорошие новости для занятого спортивного мужчины (или плохие, если все, что вы хотите сделать, это утонуть на диване и расслабиться в конце тяжелого дня), новое исследование показывает, что тяжелые тренировки поздно вечером не помогут. влияют на то, как хорошо вы спите этой ночью. Как правило, «рекомендации по сну предполагают воздержание от упражнений перед сном», – сказал Рейтер Мэтью Буман, ведущий автор исследования. «Мы обнаружили доказательства обратного, предполагающие, что людям не нужно избегать упражнений в ночное время». Исследователи собрали данные опроса «Сон в Америке», проведенного в 2013 году Национальным фондом сна, и обнаружили, что люди, которые занимались спортом прямо перед сном, сообщали, что они спали так же хорошо, как и те, кто этого не делал. [ Reuters ]

Сейчас в тренде: имплантаты бороды для хипстеров с детским лицом. 

За мизерную сумму в 7000 долларов вы тоже могли бы иметь пушистое лицо лесоруба. Придерживаясь популярного стиля волосатых мужчин в стиле бруклинского шейха, все большее число мужчин с головокружительными волосами решают пройти очень дорогостоящую пересадку волос на лице, чтобы скрыть свою неуверенность и научиться разбираться в толпе. На месте новые волосы, как говорят, растут как обычная борода – вы даже можете бриться. [ MedicalDaily ]

Возражения раздаются, когда FDA одобряет опасное обезболивающее.

Новая таблетка, о которой идет речь, Zohydro, вызывает подозрения из-за того, что она содержит абсурдно высокие количества вызывающего привыкание лекарства гидрокодона. Коалиция групп по защите здоровья и врачей напрямую умоляла комиссара FDA Маргарет Гамбург защитить общественность от опасно вызывающего привыкание эффекта препарата. «В разгар серьезной эпидемии наркомании, подпитываемой чрезмерным назначением опиоидов, последнее, что нужно стране, – это новый, опасный опиоид в высоких дозах», – говорится в письме коалиции в Гамбург. Считается, что Зогидро в 5-10 раз мощнее Викодина и Лортаба, и у него мало технологий сдерживания злоупотребления, чтобы предотвратить чрезмерное употребление препарата. [ CNN ]

Наконец, немного проясняется маркировка продуктов питания.

Возможно, они выпустили на рынок устрашающее чудовище обезболивающего, но, по крайней мере, у них есть четкие приоритеты, когда дело доходит до питания. После двух десятилетий бездействия, направленного на изменение хорошо знакомых нам черно-белых этикеток пищевых продуктов, FDA, наконец, делает все возможное, чтобы сделать информацию понятной. Среди обновляют, размеры порций должны отражать то , что на самом деле в пакете, подсчитывает калории будет большим жирным шрифтом, а-спорно-лейблы должны отметить добавленным произведенные сахара отдельно от естественных. [ NYTimes ]

Исследователи говорят, что они могут предсказать грипп.

Ртутный характер гриппа долгое время был его самой опасной и утомительной чертой. Вирус мутирует от сезона к сезону, нарушая как иммунную систему человека, так и медицину, позволяя ему успешно распространяться и заражать заново из года в год. Теперь исследовательская группа из Колумбийского и Кельнского университетов заявляет, что они потенциально создали модель, которая может предсказать, как будет выглядеть штамм гриппа в следующем году. Изучая геном вируса, они говорят, что смогут предсказать, как будет развиваться грипп, используя методы, заимствованные из физики и информатики. Убийца почти полумиллиона ежегодно, понимание того, как мутирует грипп, может стать медицинским прорывом, который принесет пользу бесчисленному количеству жизней. [ EurekAlert ] 

Демократы вносят закон о запрете маркетинга электронных сигарет детям.

В среду пять сенаторов представили законопроект. Закон о защите детей от рекламы электронных сигарет позволит Федеральной торговой комиссии определить, что такое маркетинг, и дать ей право работать с генеральными прокурорами штата для обеспечения соблюдения любых последующих законов. [ FoxNews ]

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *