Fit Fix: употребление цельного молока снизит вес – мужской журнал

1) Ешьте жир, чтобы сжигать жир: популярность цельного молока и йогурта продолжает расти.

Растущее количество исследований начинает поддерживать извечную диетическую тенденцию, которая совсем недавно стала табу: людям, потребляющим цельное молоко, сливки и масло, легче сбрасывать вес, чем людям, которые его избегают или выбирают альтернативы с низким содержанием жира. как снимать. Исследователи утверждают, что чем тяжелее, тем больше насытит, теоретически он дольше подавляет голод. Также могут быть доказательства того, что молочные продукты с высоким содержанием жира не способствуют эпидемии ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Нежирные и обезжиренные, могут ли ваши дни быть сочтены? [ NPR ]

2) Сила Папая – не миф.

Вам нужно облегчить быстрые рефлексы на день? Новое исследование, опубликованное в журнале Neuropsychologia, утверждает, что употребление шпината и яиц может увеличить время реакции из-за аминокислоты под названием тирозин. Исследование предполагает, что тирозин можно использовать в качестве безопасной и натуральной добавки, которая может временно повысить наши интеллектуальные способности и рефлексы во многом так же, как это делают риталин и другие быстрые препараты. [ ScienceDaily ]

3) Масло семян конопли может стать краеугольным камнем здоровой диеты.

По словам испанских исследователей, двоюродный брат растения марихуаны, Cannabis sativa (он же конопля) имеет много полезных для здоровья свойств. Его масляная версия содержит идеальное соотношение омега-6 и -3 жирных кислот и множества других полезных растительных химикатов. [ Reuters ]

4) Устали? Вероятно, вы делаете здоровый выбор.

Результаты, опубликованные в Journal of Consumer Research, показывают, что когда вы физически потрачены, вы склонны принимать решения, которые лучше для вашего здоровья. Этот ироничный поворот в поведении может быть результатом эволюционной потребности защитить себя, когда вы в плохом настроении. Чем ближе ваше тело к поражению, тем больше оно заботится о себе. [ EurekAlert ]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *